Доска объявлений Кемерово

Что нужно сделать, чтобы получить желаемую вами фигуру?
1. Питание, питание и еще раз питание, форма строится на кухне, нужно контролировать свои желания и вести четкий подсчет КБЖУ.
2. Выполнять регулярно тренировки и если у вас низкая активность, то необходимо добавить кардио. Тренироваться необходимо в полном объеме, а не «спустя рукава», качественно отрабатывая каждый подход и повтор.
3. Прием витаминов и минералов необходимых вашему организму
4. Сон - это очень важный пункт, без хорошего сна и отдыха не ждите результат. Ваш гормональный фон, восстановление и рост мышц зависят от качества сна.
5. Уход за телом немаловажный момент, который необходим вашему телу. Значительно

Какое тело у тебя будет завтра, зависит от того, что ты будешь делать сегодня. Если получилось у других, то почему не может получится у тебя? Возможно, сегодня именно тот день, когда стоит начать действовать! СК "Сиам", г. Кемерово, пр. Кузнецкий 135 Б #здоровье #спорт #тренажерныйзал #фитнес #кемерово

ТОП 5 причин заняться спортом летом Летом мы получаем много витамина Д естественным путем — и как следствие наша энергия и активность повышаются. Нам хочется больше двигаться, а значит – заставить себя позаниматься спортом будет легче! Одна из причин — превосходная погода. Именно она позволяет проводить много времени на свежем воздухе, особенно, если запланирована утренняя пробежка или вечерние занятия , после которых можно пройтись пешком, тем самым выполнив свою «норму» по количеству шагов; Летом легче держать правильное питание изобилие свежих овощей и фруктов призваны обеспечить максимальный эффект от фитнеса; Больше места в тренажёрном зале! Пока все ленятся —