Телефон Доверия. Психология Счастья.

Нелюбовь к себе Как распознать и как избавиться от этой деструктивной программы? Так часто бывает, что живет человек своей жизнью, крутится в череде невероятного количества дел и задач, но в какой-то момент происходит щелчек, он останавливается на секунду и понимает, что не получает удовольствие от жизни. Осознаёт, что по факту то и не живет, а существует, выполняя определённые функции, как винтик, а самого себя в этом всем не ощущает. Он даже не знает толком, кто он такой, не может себя идентифицировать, свою самость. Есть какой-то набор сухих, безжизненных штампов: паспорт, диплом, профессия, работа, социальные связи. Но понимания, где среди всего этого он, настоящий, живой - нет. Очень

Контроль панических атак Опыт преодоления атак – залог успеха, ведь с каждым разом, неделя за неделей Вы научитесь не бояться наступающих очередных волн, перестанете считать их опасными для жизни и начнете контролировать свое состояние во время этих приступов. В конечном итоге панические атаки будут становиться все слабее, пока не исчезнут полностью. ​ Есть определенные упражнения «cкорой самопомощи», которые могут отчасти помочь контролировать симптомы атак и снизить их интенсивность. Их следует делать, как только начинают проявляться первые симптомы ПА. Симптомами приближающейся атаки могут стать: гипервентиляция (поверхностное частое дыхание, при котором как бы «не хватает воздуха» и ст

Тщетно — рассчитывать на конкретное будущее — его может не случиться. Тщетно — доказывать правоту — этот голод никогда не унять доказательствами. Тщетно — скандалить, рассчитывая на согласие и понимание — конфликты ведут к разрушению. Тщетно рассчитывать на справедливость — у жизни свои неведомые нам планы. Тщетно — умничать и рисоваться — лишаешься реальной душевной близости. Тщетно требовать любви — принуждения к ней вызывают противоположную реакцию неприязни. Тщетно — рассчитывать на покровительство — страх потери опор не покинет. Тщетно — рассчитывать на взаимность, если ее изначально нет. Тщетно оберегать ребенка на каждом шагу. Реальность не станет его жалеть, но даст ему шанс повзросл

Где молодой маме искать ресурс Кризисы взросления — словосочетание, известное любому родителю и вызывающее тревогу у многих мам и пап. Виктория Шиманская, доктор психологии и ведущий эксперт по развитию эмоционального интеллекта, предлагает взглянуть на них по-новому — как на возможность открыть таланты и грани личности наших детей. В книге «Детские кризисы» Виктория знакомит нас с 8 основными возрастными кризисами и учит видеть в каждом не только сложности, но и пользу. Также в книге вы найдете полезные рекомендации и советы для родителей. Делимся несколькими из них.

«Дети — лучший на земле метод психотерапии». Пять мудрых мыслей о воспитании Эйнат Натан — мать пятерых детей и практикующий консультант по воспитанию. Она не понаслышке знает, какой «самой тяжелой работой в мире — быть родителями» нам приходится заниматься каждый день. Эйнат затрагивает самые волнующие родителей темы: детские истерики, совместный сон, первый класс и домашние задания, гаджеты и соцсети, сложные подростки, половое воспитание, травля и другие, — но пишет о них в успокаивающей манере.