Будь в курсе

Спокойной ночи) Желаю, чтобы эта ночь подарила тебе чудесный сон и комфортный отдых, чтобы с новыми силами и невероятным зарядом бодрости можно было начать завтрашний день.

Чашки кофе Группа выпускников престижного вуза, успешных, сделавших замечательную карьеру, пришли в гости к своему старому профессору. Во время визита разговор зашёл о работе: выпускники жаловались на многочисленные трудности и жизненные проблемы. Предложив своим гостям кофе, профессор пошёл на кухню и вернулся с кофейником и подносом, уставленным самыми разными чашками: фарфоровыми, стеклянными, пластиковыми, хрустальными. Одни были простые, другие дорогие. Когда выпускники разобрали чашки, профессор сказал: — Обратите внимание, что все красивые чашки разобрали, тогда как простые и дешёвые остались. И хотя это нормально для вас — хотеть только лучшее для себя, но это и есть источник ваших

Первые блюда – идеальный способ согреться с пользой для здоровья в холодную сырую погоду. Да и в любую другую погоду супы, по мнению диетологов, являются одними из самых полезных блюд нашего рациона. Замени один из ежедневных приемов пищи порцией горячего супа с салатом. В период потери веса и последующего поддержания желаемого результата, которые могут быть довольно продолжительными, модель тарелки и разделение продуктов на группы поможет сделать рацион полезным и сбалансированным. Супы можно употреблять в качестве горячего перекуса, чтобы поддерживать необходимый уровень энергии и сохранять концентрацию. Замени супом перекусы в промежутках между приемами пищи или включи в свое основное

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА: Для большинства людей достичь идеального веса проще с помощью правильной диеты, чем упорными тренировками. Но если твоя цель не только похудеть, но еще и поддерживать здоровый образ жизни, то необходимо совмещать правильное питание и физические упражнения. Также следует объективно оценивать свои действия и их результаты: если спустя месяц вечерних пробежек ты вдруг обнаружила, что набрала вес, это вряд ли мышцы, скорее всего, ты либо переедаешь, либо неправильно питаешься. Замени колу простой водой, больше ходи пешком, откажись от фастфуда – дорога к здоровью и красоте начинается с этих простых, но очень важных шагов».

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА: Старение неизбежно, и всех нас рано или поздно ждут морщины. Приняв это, открываешь для себя важную истину: быть красивой и ухоженной возможно в любом возрасте. По мере того, как мы стареем, коллагеновые волокна становятся менее гибкими и разрушаются, что приводит к образованию морщин, вызывает сухость и возрастное изменение цвета кожи. Поэтому так важно уделять внимание правильному уходу и приобретать средства, которые тебе подходят: В первую очередь, твоей коже необходимо питание – обрати внимание на продукты, содержащие генистеин сои и стволовые клетки растений. Они обеспечивают необходимое увлажнение и сокращают признаки старения (например, морщины), возв

Спаржа - пища королей «Пища королей» - так когда-то называли спаржу, растение бесконечно полезное для здоровья и красоты. К сожалению, на столе россиян в наше время этот полезный продукт большая редкость. Зато блюда из спаржи часто можно увидеть в польских фильмах про аристократию. В древности спаржу ценили высоко. Её изображения сохранились на древнеегипетских памятниках, относящиеся к 2700 году до н.э. Изображена она и на саркофагах древнеегипетских фараонов. В Древней Греции спаржа была священным растением, посвящённым богине любви Афродите. Её не ели, а плели из неё венки. Зато в Древнем Риме спаржу охотно употребляли в пищу. Спаржа, и её зелёные проростки, содержит: витамины

Каждый день ты и твоя кожа подвергаетесь негативному влиянию окружающей среды. Многие из нас используют радиаторы и кондиционеры, чтобы менять температуру в помещении на более комфортную. К сожалению, это влияет на нашу кожу не лучшим образом. Центральное отопление и радиаторы высушивают воздух и, как следствие, твою кожу. Тоже самое можно сказать о кондиционерах, которые вызывают раздражение и шелушение. СОВЕТ ЭКСПЕРТА: Чтобы бороться с этими факторами, необходимо возвести в ежедневную привычку комплексный уход за кожей – самый простой способ решить проблему сухости, потери сияния и появления мимических морщин. Очищение, тонизирование, увлажняющий крем для кожи вокруг гл

ШЕСТЬ ЭКО-СИМВОЛОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗНАТЬ Хочешь заботиться о природе, даже когда выбираешь косметику? Обрати внимание на эти специальные символы на упаковке продуктов! FRIEND OF THE SEA («ДРУЗЬЯ МОРЯ») FAIRTRADE («СПРАВЕДЛИВАЯ ТОРГОВЛЯ») THE VEGAN SOCIETY TRADEMARK (ВЕГАНСКОЕ СООБЩЕСТВО) ECOCERT(ЭКОСЕРТ) ЛЕСНОЙ ПОПЕЧИТЕЛЬСКИЙ СОВЕТ™ (FOREST STEWARDSHIP COUNCIL; FSC™) THE GREEN DOT («ЗЕЛЕНАЯ ТОЧКА») Символ The Green Dot («Зеленая точка») — это лицензионный знак, который показывает, что компания Орифлэйм уже оплатила сбор, сортировку и вторичную переработку упаковочного материала.