Фигура Мечты Похудеть.Питание.Фитнес

Знакомьтесь с Алиной и ее результатомВот так после родов можно выглядеть и самое главное комфортно сохранять вес Самое главное соблюдать рекомендации и регулярно контролировать динамику . КТО ХОЧЕТ ТАКЖЕ ?? Пишите ХОЧУ в комментариях :)

КБЖУ на 6 порций: Калорийность: 698 ккал Белки: 9 г. Жиры: 55 г. Углеводы: 49 г. КБЖУ на 1 порцию: Калорийность: 116 ккал Белки: 1,5 г. Жиры: 9 г. Углеводы: 8 г. Для приготовления 6 порций тёплого салата из тыквы вам понадобится: 600 гр мякоти тыквы 300 гр черри 1 пучок зелёного лука 4 ст. ложки оливкового масла Бальзамический уксус Кинза Соль, перец по вкусу Приготовление: Порезать мякоть тыквы кубиками 3-4 см Выложить на блюдо для запекания Сбрызнуть 2 ст. ложками оливкового масла Приправить солью и перцем Запекать 15 мин в разогретой до 200 градусов духовке. Выложить к тыкве крупно нарезанный зеленый лук, помидоры черри и запекать еще 15-20 мин. Переложить овощи в глуб

В современном мире высокой скорости и постоянном давлении принято ценить время. Наблюдая за людьми, я обнаружила, что многие экономят его на приготовление и употребление пищи. Ведь сколько сейчас возможностей быстро, сытно и вкусно перекусить или поесть! Практически на ходу, в спешке люди употребляют пищу и возвращаются к своим делам. А постоянную усталость, лишний вес, плохое настроение принято списывать на экологию или специфику работы. Со временем это состояние мы начинаем воспринимать как должное, забывая об одном из самых главных секретов счастливой и гармоничной жизни – это здоровое питание. "Как ты питаешь свое тело, так ты питаешь и свой ум." Робин Шарма. То, что мы едим, напря