Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".02:00
Выставка "Россия" не сбавляет обороты!
Скорее наоборот! Ведь, учитывая огромную популярность выставки, организаторы обещают еще сильнее восхищать, поражать и удивлять гостей!
Тем более, что по поручению Президента работа выставки продлена до 8 июля - Дня семьи, любви и верности! Приходите всей семьёй и окунитесь в мир невероятных достижений и уникального разнообразия нашей огромной страны!
Подробнее о выставке смотрите здесь!10:00
На одном из крупнейших в СНГ производителей горнопроходческой техники прошла важная встреча.
Вице-премьер и глава Минпромторга России Денис Мантуров посетил Ясиноватский машиностроительный завод в ДНР.
В ходе посещения руководитель осмотрел производственные цеха, где проводится сборка и испытания оборудований, а также встретился с Денисом Пушилиным.
Детали — в видео.00:39
Страна готовится к 79-ой годовщине Победы в Великой Отечественной войне!
Волонтеры Победы уже начали поздравлять ветеранов в преддверии праздника.
Как именно?
Во времена СССР мы восхищались трудовыми династиями: о них писали в газетах, показывали репортажи по телевидению.00:59
"
Началась программа "Амбассадоры Возможностей" в Мастерской управления "Сенеж" для участников Национальной премии "Россия – страна возможностей"!
В течение 3 дней участников ждет насыщенная программа: интересные лекции, тренинги, деловые игры, нетворкинг-сессии и творческие активности.
На образовательной программе "Амбассадоры Возможностей"" в Мастерской управления "Сенеж" царит атмосфера взаимопонимания, сотрудничества и творчества!
Участники уже успели познакомиться, обсудить свои цели и задачи, и готовы к новым вызовам.
Подробности доступны в видеоролике – не пропустите!
Началась программа "Амбассадоры Возможностей" в Мастерской управления "Сенеж" для участников Национальной премии "Россия – страна возможностей"!
В течение 3 дней участников ждет насыщенная программа: интересные лекции, тренинги, деловые игры, нетворкинг-сессии и творческие активности.
На образовательной программе "Амбассадоры Возможностей"" в Мастерской управления "Сенеж" царит атмосфера взаимопонимания, сотрудничества и творчества!
Участники уже успели познакомиться, обсудить свои цели и задачи, и готовы к новым вызовам.
Подробности доступны в видеоролике – не пропустите!00:59
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Советы и рецепты на все случаи жизни. Для женщин, которые заботятся о своем доме, о Себе и своей семье! Море полезного для женщин.
Скрыть информацию
Фото из альбомов
Ссылки на группу
22 102 участника
22 762 участника
22 072 участника