Предыдущая публикация
Что наши власти говорят про вакцинацию:
- Необязательная вакцинация, но обязательная, хотя и добровольная, но отказаться нельзя, хотя можете и отказаться, только тогда отстранят от работы или уволят, хотя уволить - это незаконно, но отстранять разрешили, а потом запретили, но не мы, а они, а главный не в курсе;
- Ревакцинироваться "Спутником" нельзя, хотя можно, но не надо, так как он действует 2 года, но через полгода антител уже слишком мало, хотя они есть, но от нового штамма уже не спасают, хотя могут спасти, если ревакцинироваться, но это неточно.
- Вакцинируйтесь и не будете болеть, хотя потом заболеете, но в лёгкой форме, хотя штамм–то уже другой, так что как повезет, но зато не будете болеть, но больных с антителами у нас целая куча, но клеточный иммунитет вас спасет, если раньше болели или вакцинированы, но это неточно;
- Маски будут не нужны, потом нужны, но лучше носить, поэтому ужесточим контроль, но на самом деле не ужесточим, поэтому пусть висят на подбородке как всё время и висели;
- Ограничения вводить не будем, но потом будем, все необязательно, зато отдыхайте, но работайте и необязательно прививайтесь, хотя и обязательно, все равно будете болеть, но несильно, хотя может и сильно, но редко;
- Локдауна не будет, но ситуация с короной плохая, поэтому, наверное, будет, главное на лавочку в парке не садитесь, нельзя, но в Турцию улететь можно и за туризм по регионам России кэшбек.
Грибной паштет, минимум калорий!
Итого на 100 грамм 48 ккал
Б/Ж/У 6,6/ 1,3/2,5
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут.
Солим, перчим, добавляем специи, ложку масла и тушим еще минут
5-7.
После даем грибам остыть, кладем их в блендер, добавляем творог и перемалываем в блендере, но не сильно, пусть останутся кусочки. Наш паштет готов.
Вкусно, полезно и не калорийно.
Как правильно приседать:
1. Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы.
2. Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб.
3. В женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы .
4. Колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад.
5. чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи, ( грубо говоря)) тем лучше)).
6. Не встаем полностью, встали не до конца и опять присели.
7. Приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали).
8. Приседаем медленно, внизу делам паузу.
9. Присели-вдохнули, встали-выдохнули.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Разнообразные подборки советов, которые помогут Вам облегчить ваш нелегкий путь к красоте и стройности.
Присоединяйтесь, приглашайте друзей и жизнь станет намного интересней!
Скрыть информацию
Фото из альбомов