ОГБУЗ "Тегульдетская РБ"

Факторы риска развития астмы
Несмотря на то, что основополагающие причины астмы полностью еще не выяснены, известно, что самыми значительными факторами риска развития астмы являются вдыхаемые провоцирующие вещества:
• аллергены внутри помещений (например, клещи домашней пыли в постельных принадлежностях, ковры и мягкая мебель, загрязнение воздуха и перхоть домашних животных);
• аллергены вне помещений (такие как цветочная пыльца и плесень);
• табачный дым;
• химические раздражающие вещества на рабочих местах.
Другие провоцирующие факторы - холодный воздух, крайне эмоциональное возбуждение (гнев, страх) и черезмерная физическая активность. У некоторых людей астму могут спровоцировать и неко

Профилактика бронхиальной астмы
• Устраните контакт с возможными аллергенами.
• Откажитесь от табакокурения (в том числе пассивного).
• Содержите дом в чистоте, регулярно проветривайте жилое помещение.
• Исключите высокоаллергенные продукты питания из повседневного рациона.
• Используйте гипоаллергенные: косметику, стиральные порошки и дезинфектанты.
• Не используйте духи, дезодоранты, освежители воздуха, ароматические свечи.
• Используйте антиаллергенные подушки и одеяла.
• Ограничьте общение с домашними животными.
• Закаляйтесь.
• Своевременно лечите респираторные заболевания.
• Старайтесь, чтобы в вашем доме было как можно меньше ковров и мягких игрушек.
• Уменьшите количество комнатных

Сегодня – Всемирный день борьбы с астмой. К сожалению, пока это заболевание является неизлечимым. Однако оно вполне поддаётся контролю с помощью современной терапии. Рассказываем в наших карточках о способах лечения и профилактики астмы. Больше информации – на портале «Так здорово!» по ссылке https://clck.ru/3AUen7

Сифилис – это хроническое инфекционное заболевание с поражением кожи, слизистых оболочек, внутренних органов и нервной системы. Болезнь вызывается попаданием в организм бактерий «Бледная трепонема». В 2022 году этот диагноз был поставлен 295 жителям Томской области, ещё столько же заболели в прошлом году. Что важно знать о заболевании? Об этом мы попросили рассказать главного внештатного инфекциониста департамента здравоохранения Юлию Ермолаеву. Главное – в карточках.

Работа многих людей неразрывно связана с монитором компьютера. При этом экраны негативно влияют на зрение: ближе к вечеру может появиться чувства сухости в глазах, жжение и усталость. Чтобы предупредить проблемы со зрением, можно регулярно выполнять несколько простых упражнений для разгрузки мышц глазного яблока. Делайте их в течение 5 минут каждые два часа.

Правильное питание в офисе
1. Завтракайте.
Правильное питание в офисе начинается дома. Мы нередко можем пренебречь завтраком в пользу других потребностей, например, поспать лишних 20-30 минут. Не стоит отказываться от завтрака, это важный прием пищи, который дает заряд энергии и сил на весь день, но не менее важно, что именно вы съедите. Для завтрака хорошо подходят каши, блюда из яиц, молочные продукты. Эти продукты обеспечивают сытость, богаты питательными веществами.
2. Планируйте.
Этот совет поможет наладить питание не только в офисе, но и дома. Заранее составляйте список покупок и примерное меню на неделю, таким образом, в вашем холодильнике всегда найдутся необходимые продукты. Приче