Кулинария как искусство похудения. Диетпитание

Рецепт для праздничного стола - буженина с черносливом! на 100грамм - 190.01 ккал Б/Ж/У - 17.58/11.47/4.44 Ингредиенты: 700 гр мяса (я брала индюшку, а вы можете взять на своё усмотрение) 6-7 шт чернослива Специи для мяса, соль Приготовление: 1. Мясо нарезать пластинами, отбить, посолить, добавить любимые специи для мяса и оставить на пару часов, а лучше на ночь. 2. Чернослив помыть и обсушить. После этого положить куски мяса внахлест друг на друга, сверху выложить чернослив и закрутить рулетом. Далее выбираем один из способов запекания: В духовке Чтоб рулет не развалился при запекании, оборачиваем его в фольгу и ставим в духовку запекаться при 180 гр. ~60-90 минут. Гот