Предыдущая публикация
А что Вы пообещали себе в Новом году?
Сбросить лишние килограммы или заняться своим здоровьем?Пора исполнять задуманное! Акция: 7 дней занятий с тренером всего за 99 рублей!
Заберите уникальный бонус до 31.01 по ссылке: https://mrqz.me/6385ce39675d9c004f277c71?utm_source=vk&utm_medium=zakrepok
Женские клубы FitCurves существуют в Уфе с 2012 года. Мы работаем по системе 30-минутных круговых тренировок. Что это такое?
1. Быстро и супер эффективно, ведь за 30 минут можно сжечь до 650 ккал (как за 1,5 часа в тренажерном зале). Это достигается за счет интервальной нагрузки: чередование кардио и работы на изодинамических гидравлических тренажерах.
2. Тренажеры разработаны специально для женщи
ПОЛУЧИТЕ -20% НА АБОНЕМЕНТ
Для всех, кто еще не попробовал нашу тренировку и проголосовал на выборах, до конца марта действует превосходная скидка на наши абонементы -20%!
Чтобы воспользоваться скидкой, вам нужно показать браслет на ресепшен клуба
Первое посещение: диагностика телосложения и пробная тренировка- БЕСПЛАТНО!
Успейте воспользоваться до 31 марта
2 адреса:
Степана Кувыкина 11, ТЦ Альтэра, 3 этаж
89872494708, 89177386078
Гагарина 44/1
89871404750, 89061077100
Ждем вас!
Для всех, кто еще не попробовал нашу тренировку и проголосовал на выборах, до конца марта действует превосходная скидка на наши абонементы -20%!
Чтобы воспользоваться скидкой, вам нужно показать браслет на ресепшен клуба
Первое посещение: диагностика телосложения и пробная тренировка- БЕСПЛАТНО!
Успейте воспользоваться до 31 марта
2 адреса:
Степана Кувыкина 11, ТЦ Альтэра, 3 этаж
89872494708, 89177386078
Гагарина 44/1
89871404750, 89061077100
Ждем вас!Внимание! 3 места в поездку в Тобольск, вместе с Фиткервс!
7-10 марта. Автобус комфортабельный! В автобусе два телевизора, чайник с горячей водой! Проживание на горячих источниках! Посвященная и интересная экскурсионный программа! Подарите себе незабываемую поездку и праздник 8 марта!
Звоните 89061077100 Елена.
00:14
Тот, кто думает, что у него нет времени на физические упражнения, рано или поздно должен будет найти время для болезни!
(Эдвард Стенли)
Тренировка Фиткервс, это всего лишь 30 минут и в любое удобное для себя время! Работают все группы мышц! А нам девочкам силовая тренировка очень необходима! Потому что, чем старше мы становимся, тем больше мышц теряем, если , не тренируемся. Приходите и попробуйте тренировку!
Гагарина 44/1
Кувыкина 11
00:32
00:09
У нас в теле около 640 мышц, за счет которых мы и можем делать столько разных движений.
Если же двигаться мало и однообразно, то годам к 50-60, мышцы, которыми не пользуемся, будут атрофироваться.
Почему вообще мы постоянно и всем говорим про мышцы
Потому что мышцы нужны НЕ только тем, кто хочет рельефное тело.
Мышцы нужны ВСЕМ для здоровья и нормальной функциональности тела.
Объсняем просто:
Мышцы содержат кровеносные сосуды, т.е. участвуют в кровообращении
Если мышцы работают плохо, то кровообращение в организме плохое
Из-за плохого кровообращения может развиваться:
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – нарушение обеспечения сердца кислородом и питательными вещества
Потому что мышцы нужны НЕ только тем, кто хочет рельефное тело.
Мышцы нужны ВСЕМ для здоровья и нормальной функциональности тела.
Объсняем просто:
Мышцы содержат кровеносные сосуды, т.е. участвуют в кровообращении
Если мышцы работают плохо, то кровообращение в организме плохое
Из-за плохого кровообращения может развиваться:
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – нарушение обеспечения сердца кислородом и питательными вещества
А вам тоже случалось обещать себе: «начну с понедельника»?
Наверное всем приходилось. И знаете, что?
Наступил тот понедельник, когда мы принимаем решение что-то начать.
Предлагаем не откладывать, не искать отговорки, почему не можешь начать сегодня.
Сейчас тот день, день для тебя и день для побед твоих над собой.
Подключайся к FitCurves, чтобы твоя цель к здоровому и красивому телу приблизилась еще быстрее.
Мы ждем именно тебя, чтобы вместе прийти к цели
Выбирай FitCurves!
Присоединяйся к клубу здоровых и активных женщин!
#fitcurves #фиткервс #фиткервс #живиздоровозfitcurves #фитнес #фитнесдляженщин #фитнесдляженщин #эмоциональныйфитнес #FitBalance #здороваяВыходные! Повод приготовить что нибудь вкусное ! Ловите рецепт!
Судак с грибами в сливочном соусе
Состав:
Филе судака 300-400 грамм (можно любую рыбу- треска, хек и тд.)
Лук, 1/2 луковицы
Шампиньоны, 2-3 шт.
Сливки 20%, 200 мл
Чеснок опционно 1 зубчик
Тимьян
Орегано, щепотка
Чёрный перец,
масло для жарки, лучшее топленое или кокосовое- 30 мл
соль
Приготовление:
Листочки тимьяна отделяем от стеблей (оставьте веточку на подачу). Лук чистим и режем полукольцами, грибы нарезаем пластинами или мелко, чеснок мелко рубим.
Разогреваем немного масла и обжариваем лук и чеснок на среднем огне две минуты.
Добавляем грибы и обжариваем еще три минуты.
Добавляем сли
Судак с грибами в сливочном соусе
Состав:
Филе судака 300-400 грамм (можно любую рыбу- треска, хек и тд.)
Лук, 1/2 луковицы
Шампиньоны, 2-3 шт.
Сливки 20%, 200 мл
Чеснок опционно 1 зубчик
Тимьян
Орегано, щепотка
Чёрный перец,
масло для жарки, лучшее топленое или кокосовое- 30 мл
соль
Приготовление:
Листочки тимьяна отделяем от стеблей (оставьте веточку на подачу). Лук чистим и режем полукольцами, грибы нарезаем пластинами или мелко, чеснок мелко рубим.
Разогреваем немного масла и обжариваем лук и чеснок на среднем огне две минуты.
Добавляем грибы и обжариваем еще три минуты.
Добавляем слизагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🔥 FitCurves - это фитнес для женщин.
2 фитнес-клуба в Уфе:
🌸 ул. Гагарина, 44/1, ост. Рыльского
🌸 ул. Степана Кувыкина, 11
Тел: 89061077100, 89173821283
Наша концепция:
👉Без мужчин.
👉Без зеркал.
👉Без косметики.
💎FitCurves - это безопасный фитнес. Уникальная система тренировок подходит для женщин в возрасте от 12-ти до 85-ти лет любого уровня физической подготовки и состояния здоровья.
💎FitCurves - это персональное сопровождение тренера на каждой тренировке. Вас не "бросят" один на один в тренажерном зале и будут постоянно курировать.
💎FitCurves - индивидуальный план питания, составленный на основе диагностики вашего тела.
FitCurves - это про здоровье, красоту и долголетие.
Скрыть информацию
- 89061077100 89173821283
- ул. Кувыкина, 11/ ул. Гагарина 44/1, Уфа
Фото из альбомов