Фитнес-центр (Москва)

Гимнастика – вид спорта, безусловно, красивый! За эту черту его и выбирают многие родители, когда присматривают спортивную секцию для своего ребенка. Если вы тоже об этом задумались, то для начала ознакомьтесь с небольшой памяткой о занятиях: Возраст: с 3-4 лет. Плюсы: • способствуют развитию грациозности, гибкости, выносливости и точности движений; • формируют стройную, подтянутую фигуру и правильную осанку; • позволяют проявить творческий потенциал; • относительно недорогое снаряжение. Минусы: вероятность травмы (при занятиях танцами она гораздо меньше). Кому подойдут: практически любому ребенку — как мальчику, так и девочке — с любым характером и темпераментом, но желательно —

Спорт всегда служил мотивацией и вдохновителем для людей. Да вы и сами наверняка это чувствовали – только вспомните, как прибавляются силы после интенсивных занятий и вы вновь готовы покорять этот мир! А для того, чтобы вдохновения не становилось меньше, делимся с вами "мыслями великих" о том, что спорт значит для них: • «Спорт не воспитывает характер, а выявляет его» Хейвуд Браун; • «Как суконщики чистят сукна, выбивая их от пыли, так гимнастика очищает организм» Гиппократ; • «Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь» Гораций; • «Гимнастика удлиняет молодость человека» Джон Локк; • «Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости» Анатолий Васильевич Лунач

Набрать мышечную массу мечтает если не каждый первый, то каждый второй спортсмен. Но сделать это невозможно без правильного питания – в частности, без достаточного употребления белка. О том, в каких продуктах его содержится больше всего – в списке ниже: 1. Крупы (прежде всего гречка, перловка и овсянка); 2. Качественное мясо, рыба и курица; 3. Яйца и молочные продукты. А вот от пшеничной муки и продуктов из нее, а также сладостей стоит отказаться – так тело мечты не построишь

Спортом люди интересовались испокон веков. С течением времени появлялись новые виды спорта, старые уходили, но физическая активность человеку была нужна всегда! Для тех, кто считает спорт рутиной, мы собрали неизвестные и неожиданные факты о нем! Читайте и удивляйтесь Мало кто знает, но максимальная скорость полета воланчика в бадминтоне может достигать целых 270 километров в час; При игре в боулинг нет необходимости сильно кидать шары. Кеглям достаточно легкого толчка, чтобы упасть. Отклонившись всего лишь на 7,5, градусов, кегли упадут; Официально бокс стал спортом в 1900 году. До этого времени все считали, что бокс является слишком жестоким и травмоопасным; Древние грек

Становая тяга – одно из главных базовых упражнений, выполнение которого ведет за собой комплексный рост силы и мышечной массы. Без него добиться значительного прогресса в развитии мускулатуры очень сложно. Становая тяга – движение, при котором нужно поднять штангу с пола и распрямиться с ней. Это базовое многосуставное упражнение, которое нагружает одновременно мышцы ног, корпуса, спины, ягодичные мышцы, а параллельно дает нагрузку плечам и мышцам рук. Подсчитано, что становая тяга задействует около 75% всех мышц тела. А вы делаете становую тягу?

Многие продолжают верить в то, что детокс на соках помогает очистить организм от шлаков и токсинов и похудеть. Однако это не так – и вот почему! Соки лишают нас важных питательных веществ и калорий, так что организм вынужден перейти в режим голодания. Именно поэтому вы так быстро замечаете, что похудели. Но, увы, килограммы вернутся, как только вы прекратите соковую диету, и, вполне возможно, их будет больше, чем вам хотелось бы.

Рассказываем о том, какие направления тренировок входят в нашу детскую программу: 1. Художественная гимнастика – разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть и балансировку. Рекомендуемый возраст: 3-7 лет 2. Бокс – контактный вид спорта. Единоборства, включающие в себя ударную технику руками. Программа разработана персонально тренером, что позволяет изучить различные техники бокса и выйти на профессиональный уровень. Рекомендуемый возраст: 7-12 лет 3. Hip-Hop – занятия, направленные на развитие танцевальных умений, координации чувств и ритма. Рекомендуемый возраст: 5-8 лет 4. Аэрострейчинг – уникальная фитнес-программа для детей с использование