Тонус-Клуб в Армавире

45 абонементов по вкусной цене
Cкидки:
- 10 000 руб.
- 7 000 руб.
В первом женском фитнесе Армавира потрясающее предложение
Успевайте купить абонемент по супер вкусной цене, чтобы:
избавиться от лишних килограмм
повысить жизненный тонус и энергию
улучшить здоровье
подтянуть кожу и попрощаться с целлюлитом
полюбить себя и свое тело
Встречайте это лето со стройной фигурой, носите любимые платья, наряды и получайте комплименты от окружающих
Тонус-Клуб Армавир уже 10 лет помогает женщинам обрести желанную фигуру и почувствовать себя счастливыми!
Присоединяйтесь и вы!
Тренировки в Тонус-Клубе - это целый комплекс:
биоимпедансный анализ тела
составление инди

Избегайте 5 основных ошибок при похудении, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки.
Мечтаете о стройной фигуре, но вес стоит на месте? В этом посте мы рассмотрим распространённые ошибки, которые мешают прийти к желанному весу.
1. Распространенное заблуждение, что пропуск приемов пищи или голодание помогут похудеть. Но на самом деле это вредно для здоровья и может замедлить метаболизм.
2. Недостаток сна приводит к нарушению обмена веществ и увеличению аппетита. Выделяйте достаточное количество времени для полноценного сна.
3. Частая ошибка - не учитывать перекусы и горячие напитки, хотя они бывают очень калорийными.
Например:
Бутерброд с маслом и колбасой - 277 ккал на

ТРИ ПРОБЛЕМЫ — ОДНО РЕШЕНИЕ
Велотренажер с мячом — гибрид велотренажера, фитбола и эспандера
Занятия на тренажере решают сразу три проблемы наших клиентов: отсутствие времени на долгие тренировки, дискомфорт во время занятий, опасность получения травм.
Эффективность
— тренажер обеспечивает кардио и силовую тренировки одновременно, что помогает экономить время и добиваться отличного результата.
— привычное жесткое сиденье заменено шаром с воздухом, что обеспечивает комфорт и отсутствие риска ударов или травм.
— занятия на фитболе укрепляют мышцы тазового дна и улучшают микроциркуляцию крови этой области.
— эспандер позволяет проработать мышцы плечевого пояса, рук и груди.
Велотренаж

Шашлык при правильном питании. Можно или нет?
Неужели нам, любителям здорового питания придется отказаться от таких простых мирских радостей? Спешу развеять этот миф. Шашлык тоже можно кушать и при правильном питании. Важно лишь правильно его приготовить. Как это сделать? Читаем ниже
Маринад:
Нам понадобится:
- Сметана 2 ст.л.(самой минимальной жирности) либо греческий йогурт.
-Чеснок (2 зубчика)
-Лимонный сок (1 ст.л.)
-Перец и соль по вкусу .
️В полученном маринаде мы даем мясу настоятся в течение часа. Это обязательно. Хорош он также тем, что является универсальным и подойдет для нескольких видов мяса.
Какое мясо выбрать?
Количество килокалорий будет указано на 100 грамм продукта

Дорогие, любимые клиенты!
1, 5, 9 и 10 мая в Тонус-Клубе выходные.
В остальные дни - работаем по обычному расписанию.
До встречи в нашем клубе!

У вас возникало чувство усталости в воротниковой зоне в конце дня?
Одна из причин этого дискомфорта — перенапряжение мышц плечевого отдела. Расслабить их и снять напряжение может профессиональный массаж, а может и SMART-подушка
Она прогревает и прорабатывает мышцы шеи и верхнего отдела позвоночника, помогает расслабиться и снять напряжение, а еще:
— избавляет от проявлений остеохондроза
— способствует устранению гиперлордоза шеи
— служит профилактикой мигрени
— убирает отечность лица
— улучшает самочувствие и настроение.
SMART-подушка весит всего 1,1 кг, поэтому вы можете легко взять её с собой и на дачу, и в путешествие
Опробовать массажер на себе и купить его можно в клубе.

Это что-то невероятное
Самый вкусный кабачковый торт за 10 минут! Словами не передать как это вкусно
на 100грамм - 72.66 ккалБ/Ж/У - 4.67/2.96/6.62
Ингредиенты:
Кабачок 200 гр
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная 15 гр
Помидор 50 гр
Сыр до 45% 20 гр
Зелёный лук (грамм 5-7)
Йогурт греческий 30 гр
Чеснок 1/2 зубчика
Соль щепотка
Приготовление:
Кабачок трём на крупной терке, сок не сливаем. Добавляем муку, яйцо и щепотку соли. Выкладываем на сковороду, обжариваем на небольшом огне, под крышкой, с двух сторон. Переворачиваем с помощью тарелки. Готовый блин разрезаем на 4 части. Для начинки измельчаем помидоры, сыр, зелёный лук и чеснок. Добавляем йогурт, перемешиваем и начинаем собирать тортик

Тонусные столы рекомендуются людям, которые не имеют возможности заниматься активными видами спорта по состоянию здоровья, а также тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва.
Занятия на них подходят при:
- нарушениях позвоночника,
- остеохондрозе
- сердечно-сосудистых заболеваниях
- варикозном расширении вен
- заболеваниях дыхательных путей
- и других заболеваниях, не позволяющих заниматься активными видами спорта.
Занятия на тонусных столах положительно влияют на подвижность суставов, улучшение обмена веществ в мускулатуре и суставных хрящах, уменьшение несбалансированности мышц, улучшение мышечной функции, а также вывод продуктов обмена веществ из организма. Кроме того

Это вкуснейшее суфле можно кушать даже вечером!
на 100грамм - 108.54 ккалБ/Ж/У - 18.99/1.53/4.8
Ингредиенты:
творог мягкий 200 грамм;
1 яичный белок;
желатин 7-8 грамм;
подсластитель по вкусу.
Приготовление:
Яичный белок взбиваем с подсластителем до пиков.
Желатин разводим с 50 мл кипятка.
Желатин добавляем к творогу, смешиваем до однородной массы.
К творогу с желатином вводим взбитый яичный белок. Получившуюся массу выкладываем в форму и отправляем в холодильник ~ 30-40 минут до застывания.
Готовый десерт можно посыпать стружкой горького шоколада.
Приятного аппетита!

Скажи нет остеохондрозу!
Попробуй тонусные столы — современную альтернативу ЛФК
Несмотря на то, что вылечить остеохондроз невозможно, можно укрепить мышечный корсет и забыть про болезненные симптомы и дельнейшее развитие заболевания.
Как это работает?
Подвижная часть стола задаёт и контролирует правильность выполнения упражнений , а неподвижная служит опорой.
Почему тонусные столы — это безопасно и эффективно
— без риска травм
— равномерные движения и регулируемая нагрузка
— без дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему
— для женщин любого возраста и уровня физической подготовки
Реальные результаты:
-укрепление мышечного корсета и повышение эластичности мышц
-с