СТАРТ 10 и 15 МАЯ! СРОЧНЫЙ НАБОР В ГРУППУ! ПО 999РСПЕЦ ЦЕНЕ! 4 НЕДЕЛИ 2а вида меню! УСПЕВАЙТЕ! ОПЛАТА ПОНЕДЕЛЬНО-399Р НЕДЕЛЯ ПИСАТЬ В ЛС И В ВАТ САП 89617650078 ПО ИТОГУ КУРСА , вы получите: — знания о питании ,тренировках и вашем организме; — информацию о продуктах, о важных принципах похудения; — формируем привычку правильного питания; — Узнаем свое кол-во кк на день при диете, поддержании веса и наборе; — возможность похудеть на 4-10 кг ; — ГАРАНТИЯ результата 100% КУРС ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ: — всем, кто не доволен своим отражением в зеркале. — для тех, кто хочет скорректировать фигуру и подчеркнуть формы — тем, кому надо по медицинским показаниям, диагнозу. ( гастрит, сахарный диабет,
— ТВОРОГ —
молочка или сахарочка?
Стоит ли исключить молочные продукты? И следовать за питанием спортсменок?
Задерживает ли творог воду?
Какой творог стоит брать? На что смотреть на упаковке?
Твердый, зерненый, мягкий, творожок - в чем отличие? И какое содержание белка в каждом виде?
Пальмовый жир в твороге - хорошо или плохо?
Жирный или обезжиренный - в каком содержится натуральный жир?
Какой срок годности продукта оптимальный?
Кислый или запах брожения - стоит ли кушать творог?
Почему творог не используют западные спортсмены?
Все ответы - смотрим на видео (22 мин.).
https://www.youtube.com/watch?v=eov4yRqH…
Что удивило вас/что было интересно?
Старт 1 декабря месяц , чтобы привести себя в порядок! При оплате сразу! Скидка!ПИСАТЬ ТОЛЬКО В ЛИЧКУ ИЛИ В ВАТ САП 89617650078 #хочупохудетькновомугоду или #ясвами и я вас добавлю в группу
5 КНИГ О ПИТАНИИ
Сколько яиц можно есть в день, вредит ли соль гипертоникам, так ли вредны жиры и глютен и стоит ли отказаться от кофе? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в книгах о питании. Сохраняйте нашу подборку
Тим Спектор, «Обязательный завтрак, вредный кофе и опасный фастфуд»
Автор книги, ученый и врач Тим Спектор, развенчивает мифы о здоровом питании, опираясь на научные исследования. Вы узнаете, что действительно можно и нужно есть для здоровья и поддержания нормального веса, а от чего следует отказаться.
Тим Спектор, «Мифы о диетах»
Еще одна книга этого автора, в которой он рассказывает о здоровом питании и микробиоте. Здесь вы найдете ответы на животрепещу
3 очень простых рецепта мороженных
Мороженое с манго
Получается 2 порции:
300г Кубиков манго (можно замороженных)
60 мл молока
1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной массы.
Шоколадное мороженое
Этот рецепт рассчитан на 3 порции:
400г творога
2 столовые ложки какао-порошка
2 столовые ложки сиропа топинамбура или мёда
При желании: 3 столовые ложки молока
1. Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до кремообразного состояния.
2. Перелить в емкость
3. Убрать в морозилку на 4-5 часов (не дольше!) и наслаждаться!
Клубничное мороженое
Получается 2 порции:
300г клубники (можно замороженной)
60 мл молока
1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до о
НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИВОДИТ К ДИАБЕТУ
Семь случаев диабета II типа из десяти вызваны неправильным питанием – таковы результаты масштабного исследования, охватившего 184 страны. Проводили его специалисты из школы Фридмана при Университете Тафтса (Бостон, США).
По их оценкам, в 2018 году неправильное питание стало причиной 70% всех случаев диабета II типа, остальные 30% возникли по другим причинам. Основываясь на полученных данных, ученые вывели 11 факторов, связанных с рационом и способствующих развитию диабета. Вот основные из них:
недостаточное потребление продуктов из цельного зерна
избыток рафинированного риса и пшеницы в рационе
регулярное потребление переработанного мяса
ОВОЩИ И ФРУКТЫ ПОМОГАЮТ СОХРАНИТЬ БЕРЕМЕННОСТЬ
Растительная диета полезна для здоровья – это было доказано многочисленными научными исследованиями. А недавно ученые из Бирмингемского университета открыли еще одно удивительное свойство овощей и фруктов. Они продемонстрировали, что рацион с упором на фрукты, овощи, рыбу и цельные злаки может быть связан с меньшим риском выкидыша.
Чтобы сделать подобные выводы, эксперты проанализировали 20 исследований, посвященных пищевым привычкам женщин до и вскоре после зачатия ребенка. Обзор включал данные о здоровье 63 838 здоровых женщин репродуктивного возраста. Информация об их диетах собиралась с помощью опросника.
Обзор показал, что высокое по
СТРОЙНЕЕМ К ЛЕТУ И НАВСЕГДА!
Открыт набор в марафон стройности «СУШКА К ЛЕТУ» который стартует уже 15 мая!
Длительность 2-4 недели
Программа марафона включает в себя:
- Готовое и вкусное меню на 4 недели
- Ленивое меню для занятых хозяек
- Поддержка и консультации от меня
- Общение с единомышленницами в чате
Именно комплексный подход - гарант успеха!
Cтоимость участия 4 неделиpyb.2 недели pyb.
Кроме того, приобретаете новые приятные знакомства!
Заявку на участие отправляй в лс или ват сап 89617650078
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Хотите стабильно худеть под руководством специалиста на продуктах из магазина?,Мечтаете сбросить лишний вес?!!!! Тогда вам сюдаhttps://ok.ru/dilyaralilya.kuzminatairovaok.ru/messages/c68003527437309 Гарантированное похудение , без вреда для здоровья! Проверенно! , консультант по питанию КУЗЬМИНА ДИЛЯРА
Хотите стабильно худеть под руководством специалиста?,Мечтаете сбросить лишний вес?!!!! Тогда вам сюдаhttps://ok.ru/dilyaralilya.kuzminatairova Гарантированное похудение , без вреда для здоровья! Проверенно! , консультант по питанию КУЗЬМИНА ДИЛЯРА