Жить красиво и здорово! 🌿

Кто о чем, а я ПРО ВОЛОСЫ И КАК ОСТАНОВИТЬ ИХ ВЫПАДЕНИЕ🤭 Тема укрепления волос для многих продолжает быть актуальной! Давайте разберёмся, что важно для сохранения и поддержания наших волос красивыми и здоровыми!? ЗДОРОВЬЕ волос НАЧИНАЕТСЯ с ПИЩИ, которую мы едим, и во многом зависит от возможностей пищеварительной системы. 🟢 Волос на 90% состоит из белка, поэтому для того, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимо контролировать норму потребляемого белка из расчёта 1- 1,3 г на кг веса. 🟡 Также необходимо добавлять продукты, богатые Омега-3 кислотами, такие как филе дикого☝️лосося и форели, красную икру и морепродукты. 🔵 Морская капуста, в ней содержится много железа, марганца, йода, меди, цинка, Омега-3 кислот. Все эти микроэлементы необходимы как для здоровья в целом, так и для хорошего состояния кожи, волос и ногтей. 🟤 Регулярное очищение организма натуральными комплексами будут способствовать максимальному усвоению питательных веществ: 🍀 ПИК 🍀 Фитосорбенты 🍀 Истоки чистоты 🍀 Эльбифид Чтобы быть уверенными в достаточном потреблении белка, омега 3 кислот и минералов, добавьте в рацион: 🥤Cтаканчик протеинового коктейля или протеиновый батончик 🐠Омега 3 комплекс 🍀Комплекс витаминов и минералов для волос и ногтей 3D Hear&Nails или Beauty box, содержащиe все необходимые для волос микроэлементы! КАК ПРИОБРЕСТИ ? 👇👇👇 📌 пишите, вышлем вам ссылку #здоровыеволосыиногти #здоровьебезлекарств #здоровьеволос #здоровьекрасота #здоровьедлявсейсемьи

Правда красивый маникюр у девушки на фото 👆 Опрятные руки и аккуратный маникюр — важная часть образа женщины. Это ее статус, ее внутренний мир Все мы знаем, что красивый маникюр может быть только на ЗДОРОВЫХ НОГТЯХ 💅🏻 А давайте сегодня поговори про ... *ПРО НОГТИ* Ногти считаются здоровыми, если они: 🔸 розовые 🔸 блестящие 🔸 с ярко выраженной лункой 🔸 без дефектов 🔸 имеют здоровый рост и прочность ❗️Изменения цвета, структуры и формы ногтевой пластины подают сигнал о внутренних проблемах организма Расскажу Вам сегодня о причинах изменений в ногтевой пластине и витаминах, необходимых для здоровья ногтей 👇🏻 В норме роговая пластина содержит 85–89% кератина, 10% воды, от 1% до 5% жиров, которые скрепляют все слои ногтя между собой, а также серу, цинк, кальций и фосфор Причины изменений ногтевой пластины: 🔸 сбои в работе иммунной системы 🔸 нарушения обмена веществ 🔸 интоксикация организма 🔸 паразитарная, грибковая или бактериальная инвазия 🔸 генетические или приобретенные болезни 🔸 дефициты витаминов и микроэлементов ❗️ Большинство изменений — горизонтальные волны, продольные полосы вдоль всего ногтя, пятна и полоски, расслоение ногтей — появляется на фоне дефицитов микроэлементов и минералов ❗️ Сухие ногти — признак обезвоживания и дефицитов железа и жирорастворимых витаминов ❗️ Изменение ногтей и их цвета, отсутствие лунок развивается при дефиците витамина В12, а также витамина В9 и селена ❗️ Если ногти пожелтели и стали толще, нужно проверить эндокринную систему

Мгновенный омолаживающий эффект! ❓Нужно чудесное преображение? Хочется оперативно уменьшить количество морщин? Много мелких морщинок? ❗️Тогда вам необходима Интеллектуальная сыворотка - Experalta Platinum! ✨Трендовые компоненты для активного результата: Высокомолекулярная гиалуроновая кислота, «упакованная» в специальные микросферы, пептиды и сочетание ценных масел и экстракта вишни. 🌱ВЫСОКОМОЛЕКУЛЯРНАЯ ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА Упакованная в специальные контейнеры- микросферы, она проникает в глубокие слои кожи, где разворачивается, набухает и, высвобождаясь, выталкивает морщины изнутри, обеспечивая мгновенный омолаживающий эффект. 🌱КОМПЛЕКС ПЕПТИДОВ, СВЯЗАННЫХ С АЛМАЗНОЙ ПУДРОЙ Мощный антиоксидант с высокой степенью биодоступности защищает от преждевременного старения. 🌱АЛТАЙСКИЙ ТРУТОВИК Стимулирует синтез коллагена, поддерживает молодость и здоровье клеток, укрепляет иммунитет кожи. 🌱МАСЛО КАМЕЛИИ ЯПОНСКОЙ Повышает эластичность кожи, улучшает и выравнивает ее текстуру. 🌱ЭКСТРАКТ ЛЕПЕСТКОВ ВИШНИ Защищает от фотостарения. ❗️Эффективное разглаживание морщин, ровный и сияющий цвет лица надолго! 📍Заказать можно прямо сейчас в интернет-магазине #косметика#уход #уходзакожей#красота#косметикадлявсейсемьи#косметикадляженщин#косметикадлямужчин#магазинкосметики#натуральнаякосметика#молодаямама #SW#SiberianWellness#сибирскоездоровье#swmoney#автопроект#фитнес#sibvaleomoney

👶🏻Дети 1-го года жизни В этот период ребенку можно давать следующие продукты: 🍃фиточаи "Комфортное пищеварение" и "Легкое дыхание" по 20-50 мл за прием; 🍃"ЭПАМ 7" по 1 капле 3 раза в день (при острых процессах давать каждый час) - иммуномодулятор; 🍃"Тримегавитал. Бета-каротин и облепиха" 1 капсула в день (капсулу вскрывать) - источник витамина Е, помогает при кашле, ангине, и т.п.; 🍃Золотая рыбка. Омега-3. Можно с первых дней жизни, но по 1 капле. Постепенно увеличивая. С 6 мес уже можно целую рыбку выдавливать в ротик; 🍃"ПИК" - 1-2 гр. на 20-30 мл в виде настоя - дает энергию и питает положительную микрофлору, устраняет колики; 🍃"Эльбифид" - по 1 капсуле (вскрывать и добавлять в 1/2-1 ч.л. Агатового бальзама- помогает восстановить микрофлору кишечника. 🍃 Витамин D3 из расчета 400 МЕ ежедневно Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

ПРО ВИТАМИН D КАК ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА Д? Витамин Д можно получить из морской рыбы и рыбьего жира, однако полностью восполнить недостаток питанием невозможно! “Добрать” витамин Д солнцем — тоже непросто. Дело в том, что ультрафиолетовый свет состоит большей частью из УФ-A лучей, а также УФ-В и УФ-С лучей. Разные типы ультрафиолетовых лучей по-разному влияют на уровень витамина D. УФ-A лучи снижают его уровень в коже, а УФ-В лучи увеличивают его. А теперь, подумайте, кто в группе риска по дефициту витамина Д, если учесть тот факт, что УФ-В лучи не проникают сквозь одежду и оконные стекла, а для УФ-А лучей это не преграда. Конечно, сильно рискуют те, кто работает в солнечном помещении! В 2009 году было показано, что воздействие изолированного УФ-А излучения хуже, чем воздействие смеси УФ-А и УФ-В. Ученые установили, что люди с белой кожей, работающие в помещении и подвергающиеся только излучению УФ-А, имеют более высокий риск развития злокачественной меланомы, чем те, кто работает на улице и подвергается воздействию смеси УФ-А и УФ-В. Почему? Потому что при работе в помещении не вырабатывается достаточного количества витамина D (из-за недостатка УФ-В), но кожа испытывает повреждающее воздействие УФ-А. ВАЖНО ПОМНИТЬ!👇 Повышенное воздействие УФ-А излучения снижает уровень витамина Д в организме. Кроме того, и УФ-A, и УФ-В лучи играют роль в возникновении злокачественных образований кожи. УФ-В лучи вызывают образование свободных радикалов, а УФ-А, помимо того, что снижают уровень солнечного витамина, обладающего онкопротекторными свойствами, еще и прямо повреждают ДНК. Именно поэтому дефицит витамина Д лучше с помощью добавок — это ефективно и безопасно. Как приобрести 👇👇👇 Пишите, вышлем ссылку 🤗 При регистрации как клиент получаете до 15% Кэшбек 😉 #siberianwellness #здоровье #семья #дети #витаминд #солнце #солнечныйвитамин #родителиидети #детки #мамам #иммунитет #иммунитетсемьи #спорт #фитнес #fit #Fitness #косметика#уход#уходзалицом#кожа#красота #уходзакожей#красота#косметикадлявсейсемьи#косметикадляженщин#косметикадлямужчин#магазинкосметики#натуральнаякосметика#молодаямама #SW#SiberianWellness#сибирскоездоровье#swmoney#автопроект#фитнес#sibvaleomoney #russlanddeutsche #russenindeutschland #русскиевгермании #русскиенемцы #нашивгермании

Tatjana Grigorian: Приветствую вас Друзья ! ❤️ Большая часть России и Европы - территория с дефицитом ЙОДА... Этот элемент таблицы Менделеева - очень важен для нашего здоровья - на всех этапах жизни, начиная от внутриутробного (в животе у мамы😉) и до самой старости👨‍🦯👨🏻‍🦳👩🏻‍🦳. Повышается потребность в йоде - в холодном климате (расходуется на термопродукцию), при стрессе, при больших нагрузках и при беременности. При нехватке йода в рационе беременной - могут возникать серьезные проблемы здоровья и развития плода, а затем и ребёнка, вплоть до инвалидности... 👉Противопоказан ЙОД для применения - только при гипертиреозе (повышенном уровне гормонов щитовидной железы). Выявляется посредстаом анализов на гормоны щитовидной железы. Так что данная тема йододефицита - касается большинства из нас! ☝️ - "Если вы в окно не видите Море - Вам нужен ЙОД !" Ю.П.Гичев профессор , академик , кандидат медицинских наук, автор нескольких медицинских трудов и разработчик многих наших флагманских продуктов ! 👍💚 ПРОДУКТЫ - чемпионы по содержанию ЙОДА 👇 🐟 Дикая Морская Рыба, особенно, ее жирные сорта: камбала, лосось, хек, треска, морскои‌ окунь, горбуша, пикша или сельдь, содержат от 50 до 120 мкг в 100 граммах. 🦐 Кальмары, креветки и другие морские животные, пригодные для нашей кухни. В них тоже йод находится в выгодной для усвоения, органической форме. ☘ Морская капуста - содержит рекордное количество и‌ода: 300 мкг в 100 граммах. 🥔Овощи и фрукты: свекла, картофель и хурма – помимо 5 мкг и‌ода на 100 грамм содержат магнии‌, натрии‌ и железо. Но осторожно - снижающим вес не стоит злоупотреблять!☝️ 🔘Йодированная соль содержит дневную норму и‌ода в 2 граммах. Рекомендуется солить только уже готовые блюда, потому что йод распадается при высокои‌ температуре. 🥘 Но! При длительном хранении концентрация йода в соли может значительно снижаться ! Помимо этого существует проблема - это неорганическое соединение йода, поэтому усваивается хуже всего и не всегда правильно.👎 Именно поэтому йодированная соль - вспомогательный продукт в теме компенсации йодо дефицита. Хотя об этом вы вряд ли где-то услышите, так как давно существует программа йодирования продуктов, в основном соли. А иных решений в теме профилактики йоддефицита общество не настроено финансировать и реализовывать на практике... Именно поэтому очень многое зависит от нас самих! ✊ От наших знаний и действий! ⠀ 🌿Среднесуточная норма и‌ода составляет в среднем 120-150 мкг в день, максимально допустимое количество потребления – 300 мкг. Но чтобы получить эту норму, не всегда достаточно йодированной соли, морепродуктов или овощей, так как рацион питания - редко бывает разнообразным и сбалансированным... 😕 У нас есть РЕШЕНИЕ ! Прекрасный источник органического ЙОДА - это витаминно- минеральные комплексы и БАДы 👍 💊

Профессиональная программа для запуска качественного обмена веществ! Detox Pro.Active - Siberian Super Natural Nutrition 16 дней! 4 комплекса в 6 капсулах на каждый день – это больше, чем очищение! Способствует: 🟢Активизации обменных процессов, межклеточной и внутриклеточной детоксикации. 🟢Нормализации цикла клеточного обновления. 🟢Усилению многоуровневой антиоксидантной защиты. 🟢Профилактике пищеварительных нарушений, сбоев в работе почек, нервной системы. 🟢Укреплению стенок сосудов. 🟢Повышению иммунитета. 🟢Оптимизирует глюкозу и холестерин. 🟢Поддержанию радиопротекторного, гепатопротекторного, ангиопротекторного эффекта. 🟢Снижению отечности.

Красота залог Здоровья 🥰: Витамины молодости - миф или реальность?💫 ⠀ Девочки, как ни крути, формула доказана:  Молодость = Здоровье.  Наше здоровье, наша красота зависит от женских гормонов. Вот, например, Эстроген.  Он участвует в процессе обновления клеток всего организма, в том числе и кожи. Эстроген положительно влияет: ⠀ 🔻и на красоту волос: придает им блеск, густоту, ⠀ 🔻препятствуют отложению холестерина в стенках сосудов, ⠀ 🔻заставляют блестеть глаза😁, 🔻разглаживают морщинки, ⠀ 🔻делают кожу эластичной и упругой, ⠀ 🔻 поднимают настроение и располагают к флирту и кокетству😁 ‼️Дефицит Эстрогена сказывается не только на внешности, но и на самочувствии.  После 35 начинает  уменьшаться выработка эстрогена.  И в целом постепенно год за годом женщина начинает рассыпаться. Не радужная перспектива 🤦🏻‍♀️ Но нам повезло, красотки!😍  У нас есть спасение, которое не даст нам стареть 💃  Siberian Wellness ❄️ предлагает нам инновационый продукт Beauty Sense.

🔟 важнейших функций магния в нашем организме ☝Магний – жизненно важный микроэлемент абсолютно для всех, но для женщин особенно. Его даже называют «женским минералом», ведь значительная часть его работы связана с регуляцией женских гормонов при беременности🤰, во время менструального цикла и при гормональной перестройке в зрелом возрасте. Что именно обеспечивает магний? ✔Правильный гормональный обмен у женщин во все периоды жизни. ✔Энергетический обмен. ✔Детоксикацию. ✔Рост и регенерацию клеток. ✔Передачу нервных импульсов. ✔Защиту нервной системы от стрессов и перегрузок. ✔Ритмичную работу сердца. ✔Профилактику тромбообразования. ✔Здоровый тонус сосудов и контроль давления. ✔Прочность костей, сохранение кальция в организме. Если магния не хватает, то сначала он перераспределяется среди жизненно важных органов. Это уже может сказаться на самочувствии. Если же дефицит магния становится хроническим, это может привести к серьезным заболеваниям.😔 Особенно нежелателен дефицит магния у беременных женщин. По данным исследования MAGIC 2 (2013 г.), нехватка магния у будущих мам диагностирована в 80,9% случаев. Более трехсот различных ферментов в организме зависят от одного этого элемента – магния! Но где брать магний и почему возникает его нехватка? Из каких продуктов можно получить достаточно магния? Основными источниками магния являются овощи🥦🍅, орехи🌰 , семена, цельные зерна и продукция из них – например, цельнозерновой хлеб🥖 . 🔸Лидер по содержанию магния – пшеничные отруби (целых 500–600 мг на 100 г!). 🔸На 2 месте – семена и орехи: тыквенные семечки – 535 мг, семена льна – 392 мг, бразильский орех – 376 мг, кешью и миндаль – 290 мг. 🔸Много магния в гречке – 230 мг, а в необработанном рисе – 160 мг. Специалисты бьют тревогу: за последние 100 лет количество магния, потребляемого с пищей, снизилось в 2 раза (с 500 до 175–225 мг)! Почему это произошло? 1⃣ Магния практически нет в богатой углеводами рафинированной пище, которая так популярна сегодня. 2⃣ Количество магния в сельскохозяйственных культурах зависит от количества магния в почве, а в наши дни оно сокращается. За последние 50 лет количество магния в продуктах существенно уменьшилось: в овощах – на 24%, в мясе – на 26%, во фруктах – на 17%. 3⃣ Большую часть магния организм расходует на очищение от пестицидов, токсинов, смога, борьбу со стрессом. Поэтому для поддержания других важных процессов используется только то, что остается. 4⃣ При хроническом стрессе человеку не только требуется больше магния – он еще и выводится из организма более активно. 5⃣ Магний теряется при потоотделении – это стоит учитывать спортсменам. 6⃣ Магний хуже усваивается при нарушениях пищеварения, а также у пожилых людей. ❗При выборе добавок с магнием лучше выбирать те, в которых содержатся органические соли магния. Они значительно лучше усваиваются и реже дают побочные эффекты. Одна из оптимальных форм – цитрат магния – усваивается до 40%! А вот хлорид, оксид и сульфат магния усваиваются лишь на 5–10%. Так что выбирай с умом, будь здорова и красива!😍 Как думаете, в вас минералов достаточно?🤔 Что вы знаете про натуральные компоненты, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма? Давайте для начала добавим вам общих знаний. Минералы делятся: ✔на макроэлементы, суточная потребность в них выше 200 мг (хлор, фосфор, кальций, магний, кремний, калий, натрий); ✔микроэлементы, суточная потребность до 200 мг (алюминий, бор, йод, никель, селен, молибден, цинк, бром, железо, фтор). Избыток минералов пользы не даст, но они непременно нужны для здоровья, хорошего самочувствия и полноценного обмена веществ. Сбалансированная диета, богатая цельным зерном, овощами🥬🥦, фруктами🍏🍐, полезными жирами, а также пищевые добавки позволят не допустить их дефицита. Здоровье человека зависит от регулярности и количества их поступления, ведь минералы: 🔸Формируют костную ткань, зубы, эмаль. 🔹Участвуют в синтезе липидов, углеводов, белков, процессах роста, энергообразования. 🔸Активизируют системы ферментов. 🔹Обеспечивают нервную проводимость. 🔸Контролируют ритм мышечных, сердечных сокращений. 🔹Регулируют водно-электролитный баланс, клеточное дыхание и кислотно-щелочное равновесие. Недостаток или излишек минеральных веществ в организме негативно влияют на самочувствие, иммунитет и работоспособность В первую очередь страдают мозг, сердечно-сосудистая, нервная, пищеварительная, опорно-двигательная системы и органы зрения. ❗Ждите серию подробных постов о некоторых из минералов. Задавайте вопросы – подготовим ответы на самые интересные! #siberianwellness #здоровье #семья#продукты#производтство #дети #родителиидети #детки #мамам #иммунитет #иммунитетсемьи #спорт #фитнес #fit #Fitness #косметика#уход#уходзалицом#кожа#красота #уходзакожей#красота#косметикадлявсейсемьи#косметикадляженщин#косметикадлямужчин#магазинкосметики#натуральнаякосметика#молодаямама#сибирскоездоровье#натуральныепродукты#всёотприроды#сибирь#сибирскиетравы #SW#SiberianWellness#сибирскоездоровье#swmoney#автопроект#фитнес#sibvaleomoney #russlanddeutsche #russenindeutschland #русскиевгермании #русскиенемцы #нашивгермании#health#здоровьевсейсемьи#витамины#минералы#пищевыедобавки

Зачем нам вообще этот ВАЖНЫЙ МИНЕРАЛ? 👇 МАГНИЙ - МИНЕРАЛ СПОКОЙСТВИЯ ⚖️ ⠀⠀ РОЛЬ МАГНИЯ: ⠀⠀ 🌀входит в цепи многих биохимических процессов 🌀помогает усваивать глюкозу 🌀необходим для передачи генетической информации 🌀участвует в регуляции количества холестерина, антисклеротическое действие 🌀магний нормализует кровяное давление, потому что влияет на расслабление мышц, являясь антагонистом кальция 🌀важен для производства белков и образования костной ткани, необходим для усвоения кальция 🌀оказывает антиоксидантное действие, укрепляет иммунитет 🌀при его недостатке плохо усваиваются витамины группы В, а кальций вместо поступления к костям 🌀способствует детоксикации (вывод нейротоксичных металлов) 🌀снижает возбудимость ЦНС 🌀улучшает слух ⠀⠀ Дефицит магния увеличивает риски возникновения таких болезней: ⠀⠀ 💔 патологии ССС: ишемия, атеросклероз, аритмия, гипертония, при существенной нехватке магния- инфаркт миокарда 💔эндокринные нарушения 💔 патологии ЦНС: судороги, нарушения памяти, мигрень, депрессии 💔остеопороз при ослабевании костной ткани 💔патологии беременности ⠀⠀ Первые симптомы дефицита магния: ⠀⠀ 🛎 утомление, снижение работоспособности 🛎 раздражительность 🛎 расстройства сна 🛎нарушения сердечного ритма 🛎онемение или судороги в мышцах 🛎головокружение 🛎отдышка, недостаток воздуха 🛎подергивание век ⠀⠀ Взрослым и подросткам в среднем необходимо 400 мг. магния в сутки. Беременным женщинам 500 мг. ‼️ Детям - к году 70 мг. К 7 годам - уже 300 мг. ⠀⠀ Продукты-рекордсмены по содержанию магния на 100 гр.: семечки, орехи, гречка и другие злаки, темный шоколад, авокадо, бобовые, бананы, киноа, лосось, тофу.