Красота и Здоровье!

ПОЧЕМУ НУЖНО ЕСТЬ ТВОРОГ И ЧЕМ ОН ПОЛЕЗЕН 1. Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом. 2. Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение. 3. Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта. 4. Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса. 5. Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы

Для многих, в силу рабочего графика и образа жизни, отсутствие вечернего перекуса не представляется возможным. Байки о еде до 18:00 уже давно развенчаны и казнены. Но дело их живет. Друзья, не бойтесь есть вечером. За 2-3 часа до сна есть МОЖНО и даже НУЖНО! Вопрос только в том - ЧТО ВЕЧЕРНИЙ ПЕРЕКУС: 5 ИДЕАЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ Морепродукты - можно в виде салата с зеленью и овощами, можно запечённые или на гриле. Морепродукты богаты белком и содержат мало калорий, а потому это идеальный вариант для вечернего приема пищи. Творожная запеканка - отличный вариант перекуса для второй половины дня. Творог берите средней жирности (5%), можно добавить яйцо, немного молока и изюм.

О СТРОЙНОСТИ Мечта: Стройная элегантная фигура. Теперь ты можешь позволить себе любую понравившуюся вещь. Ты идешь мимо стеклянной витрины магазина и с наслаждением разглядываешь себя в ней Ты испытываешь оргазм, когда смотришь на себя в зеркало. Красивые стройные ноги. Талия (где была она раньше). Подтянутый живот. Красивое лицо: открытые широкие глаза (оказывается они большие), сексуальные губки (занимают значительную часть лица), наконец-то отсутствует второй подбородок Перед тобой открыт весь мир. Твои самые смелые мечты и цели легко реализуются и воплощаются. Им ни чего не мешает. Ты ловишь на себе взгляды мужчин, ты излучаешь сексуальность и вызываешь не п

Торт из яичных блинов с куриной начинкой. *На 100гр - 63 ккал * Яйцо 4шт Молоко 50гр Мука 1ст л Масло растительное 15гр Начинка: Куриная грудка вареная – 400 гр Соленый огурец 100гр Лук 1шт Соль, перец, укроп., чеснок. Сметана или йогурт натуральный Смешать все ингредиенты на блины, добавить масло. Получается 7 шт.блинов, делаем начинку. Отварная грудка мелко нарезанная. Огурец кубиками, лук кубиками, чеснок мелко нарезать. Добавить зелень., 2 лож сметаны. Все перемешать. Собираем торт из 6 коржей 1корж для украшения. Сверху 1 ст л сметаны на бока, равномерно размазать 7й корж нарезать на тонкие полоски, и выложить в виде спирали. Приятного аппетита