ЖЕНСКИЙ КЛУБ ПВК

Снова смена расписания… На пр. Ильича 8/49 остаёмся: Утро: понедельник, среда с 9:00 до 10:00 (есть три места) группа до 6 человек Вечер: вторник, четверг с 19:00 до 20:00 (есть два места) группа до 10 человек На Вайнера 45в тоже будут, вот только в другие дни… Вечерние по средам и пятницам, утренние по вторникам и четвергам, как вам? Пишите во сколько бы пришли Конечно же ещё есть индивидуальные занятия в любом из помещений или на улице, подробней по т.89126405577 в wats app #первоуральск #фитнеспервоуральск #пвк #новостипервоуральск #тренерпервоуральск #ревда #фитнесревда

У меня есть минус в тренировках! Я не заставляю девочек делать упражнения быстро, чтобы после занятия они выползали… Но многие привыкли, что если ты не устала, то плохо позанималась Это такое неверное определение заложили СПОРТСМЕНЫ. Они же работают на результат и достижения рекордов, не думая о здоровье. Причём обычно с раннего возраста. Для них нагрузки, конечно же больше… Если вы не спортсменка или раньше занимались, но прошло много времени, то заниматься не нужно как подготовленный человек. Это приведёт к проблемам со здоровьем. Поэтому я даю базу уникальных упражнений на различные группы мышц и выполнять требую МЕДЛЕННО, осознанно с чувствованием мышц. Вот тогда и начинаетс

Девочки, а ведь мы совсем не задумываемся... Как мы ходим ежедневно Что мы делаем ежедневно для своего тела О качестве выполняемых движений Согласны со мной? А ведь движение было изучено и есть теория с системно структурным подходом Суть теории в том, что регулирует движение наша нервная система. А само движение рассматривается как результат суммарного действия на тело всех сил (от силы тяготения до упругих сил мышц). Обычным тренерам достаточно знать анатомию и систему рычагов и опор, но для меня этого НЕ достаточно! Поэтому я добавляю к анатомии биомеханику движения, физиологию и невролгические техники Теперь давайте рассмотрим три принципа анализа движе

Новый год через 5 месяцев, поэтому я приготовила тренировочную программу по коррекции фигуры. Чтобы вы точно смогли к нему подготовиться на все Сразу скажу, что каждая тренировка решает свои задачи, ЛУЧШЕ всего РАЗНООБРАЗИЕ, вот и расписание: Здоровая спина - ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА с 8:00 до 9:00 Аэробика (степ, фитбол) - ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА с 9:00 до 10:00 Разумный фитнес - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ с 19:00 до 20:00 Функциональный тренинг - ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ с 20:00 до 21:00 Немного подробней расскажу про месяца занятий: Август - корректируем положение позвоночника, уйдёт боль в спине, поменяет форму живот Сентябрь - добиваем мышцы кора (живота), работаем с дыханием и в

Со следующей недели начнутся наши занятия Чем будем заниматься на групповых? развивать мышечную силу тренировать выносливость работать с координацией и гибкостью Но главное всё это в БЕЗОПАСНОМ РЕЖИМЕ! Есть по 5 мест в утреннюю: понедельник, среда с 9:00 до 10:00 и вечернюю: вторник, четверг с 19:00 до 20:00 группу. Занимаемся по адресу: пр. Ильича 8/49 Я за осознанные тренировки, а не изнуряющие! Поэтому вся нагрузка будет постепенна и лучше присоединиться к нам в ближайшее время. Запись в лс или ватсап: 89126405577 Наталья #новостипервоуральск #фитнеспервоуральск #тренерпервоуральск #стройноетело #похудениепервоуральск

Я ᴄ нᴇᴛᴇᴩᴨᴇниᴇʍ жду нᴀɯих ᴦᴩуᴨᴨᴏʙых ɜᴀняᴛий Будуᴛ ᴨᴩᴏхᴏдиᴛь ᴨᴏ ᴄᴩᴇдᴀʍ и ᴨяᴛницᴀʍ ᴄ 19:00 нᴀ ᴨᴩ. Иᴧьичᴀ 8/49 ʙ МИНЕ ᴦᴩуᴨᴨᴇ (ʍᴀᴋᴄиʍуʍ 10 чᴇᴧᴏʙᴇᴋ) Еᴄᴛь ᴛᴩи ʍᴇᴄᴛᴀ, нᴀᴨиɯиᴛᴇ ʍнᴇ в ли или по т. 8-912-640-55-77 wats app и я ʙᴀᴄ дᴏбᴀʙᴧю ʙ ᴦᴩуᴨᴨу. Нᴀчнёʍ ᴄ 20 янʙᴀᴩя! #первоуральск #новостипервоуральск #пвк #первоуральсксегодня #наборпервоуральск

Пᴩиᴏбᴩᴇᴧи ужᴇ ᴨᴏдᴀᴩᴋи нᴀ Нᴏʙый ᴦᴏд? Пᴩᴏ ᴄᴇбя нᴇ ɜᴀбыᴧи? И ᴄᴇйчᴀᴄ ʍнᴇ ᴨᴩяʍ инᴛᴇᴩᴇᴄнᴏ, чᴛᴏ ʙы ᴨᴏдᴀᴩиᴧи ᴄᴇбᴇ... Нᴇᴇ, ᴨиᴄᴀᴛь нᴇ ᴏбяɜᴀᴛᴇᴧьнᴏ. Я ᴩᴀᴄᴄᴋᴀжу ᴨᴩᴏ ᴨᴏдᴀᴩᴋи, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ я ᴄᴇбᴇ ᴄдᴇᴧᴀᴧᴀ и ᴇщё ᴋᴏᴇ-чᴛᴏ ʙ ᴋᴏнцᴇ ϶ᴛᴏᴦᴏ ᴨᴏᴄᴛᴀ. Нᴀчнёʍ: Уᴇхᴀᴧᴀ нᴀ 4 нᴇдᴇᴧи ʙ Сᴏчи, ɜдᴇᴄь ʍнᴇ бᴏᴧьɯᴇ нᴩᴀʙиᴛᴄя нᴀхᴏдиᴛьᴄя Зᴀᴨᴧᴀниᴩᴏʙᴀᴧᴀ и ᴏᴨᴧᴀᴛиᴧᴀ ᴏбучᴇниᴇ ʙ ᴄᴧᴇдующᴇʍ ᴦᴏду Дᴏᴨᴏᴧниᴧᴀ ᴄʙᴏй ᴦᴀᴩдᴇᴩᴏб нᴏʙыʍи ʙᴇщᴀʍи Нᴀ ᴄчёᴛ ɜдᴏᴩᴏʙья и ᴛᴇᴧᴀ, ʙ ϶ᴛᴏʍ ᴦᴏду ʍᴏй бᴩᴀᴛ ɜᴀʍᴇᴛиᴧ иɜʍᴇнᴇния ʍᴏих яᴦᴏдиц, ᴨᴏхᴏду ϶ᴛᴏ ᴛᴏжᴇ ᴨᴏдᴀᴩᴏᴋ. И ᴨᴏ ʙᴏɜʙᴩᴀщᴇнию буду ᴄдᴀʙᴀᴛь ᴀнᴀᴧиɜы, чᴛᴏбы уɜнᴀᴛь, чᴛᴏ ʙнуᴛᴩи... (ʙᴇᴄь ᴦᴏд я иᴄᴋᴀᴧᴀ ᴄᴨᴇциᴀᴧиᴄᴛᴏʙ ᴨᴩиʙиᴛиʙнᴏй ʍᴇдицины, ᴋᴏᴛᴏᴩыᴇ ᴄʍᴏᴦуᴛ ʍнᴇ ᴦᴩᴀʍᴏᴛнᴏ ᴀнᴀᴧиɜы ᴩᴀᴄɯиɸᴩᴏʙᴀᴛь) Я ᴄчиᴛᴀю, чᴛᴏ ᴋᴀждᴀ