Ты мой сынок, моя надежда. Как обо всем тебе сказать? Как жаль, что уж нельзя, как прежде, Тебя на ручках подержать.. Ты стал большим и очень взрослым, И независимым совсем. Решаешь сложные вопросы, Справляясь с ворохом проблем. Но для меня ты – прежний мальчик, Такой, как много лет назад. И улыбаешься, как раньше, И смотрят ласково глаза. Мой дорогой, любимый, лучший! Пусть жизнь успех тебе несет, Пусть уважают тебя люди, Карьера с каждым днем растет. А мы всегда тебе поможем – Ведь ты для нас как свет в окне – Чтоб было в твоей жизни сложной Поменьше горестей и бед.
🥕5 рецептов вкуснейших диетических запеканок🥕 1. Творожная запеканка Калорийность на 100грамм: 94Ккал Количество порций: 3-4 порции Ингредиенты: • Творог обезжиренный - 300 грамм • Крупа манная - 70 грамм • Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм • Яйцо - 1 штука • Сода - ½ чайной ложки Приготовление: 1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала. 2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки. 3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут. Творожная запеканка готова! Приятного аппетита! 2. Маковая запеканка
🔥Прокачиваем ягодичные мышцы 😉 🍑Ягодичный мостик 3×20 🍑Приседания с широкой постановкой ног 3+20 🍑Приведение бедра 🍑Махи в сторону лежа 3×15 на каждую ногу
СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ И ЗАДУМАТЬСЯ.... ****************************************** В мой дом постучали... Сказал я: " Войдите..." Старик на пороге - в лохмотья одетый... - Ты кто?.. – говорю. - Я твой ангел-хранитель. Я слыхивал много про все твои беды... - Проваливай к черту!.. Плевать, что ты босый!.. Я не подаю ни на хлеб, ни на воду!.. А он мне в ответ: " Да, вернется, не бойся, Сама прибежит, не пройдет и полгода..." Я замер, кольнуло у левого бока: " Откуда ты знаешь об этом, убогий?.." А он подмигнул мне: " Убогий – от Бога!.. А Богу известны все наши дороги... Ты матери чаще звонил бы, а то ведь, Она до весны не дотянет двух суток... И надо бы как-то отца подготовить К т
🍁 Пшенная каша с тыквой 🍁 Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который подарит заряд бодрости на весь день. на 100 грамм -83 ккал белки -3 жиры -1 углеводы - 16 • 400 г тыквы • 1 стакан пшена • 3 стакана обезжиренного молока • соль Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в горшок (или изначально готовить в чугунке), закрыть крышкой и запекать в духовке ещё 20 минут при температуре 150 градусов.
Комплекс упражнений для талии, который не отнимет у вас много времени💪
Строгая и эффектная прическа для волос средней длины
🔸Рецепт морковные котлеты за 20 минут🔸 Ингредиенты Морковь 300г Яйцо 1 Крупа манная 3стл Сахар Укроп Соль по вкусу Приготовление: 🔸Морковь натереть на мелкой терке и отжать лишнюю жидкость. 🔸Добавить яйцо, перемешать. 🔸Добавить манку, сахар, соль и уроп, перемешать. 🔸Сформировать котлеты и обжарить их на растительном масле, по 5 - 7 минут с каждой стороны.
Продолжение смотрите ниже...
Показать ещё