Ты мой сынок, моя надежда.
Как обо всем тебе сказать?
Как жаль, что уж нельзя, как прежде,
Тебя на ручках подержать..
Ты стал большим и очень взрослым,
И независимым совсем.
Решаешь сложные вопросы,
Справляясь с ворохом проблем.
Но для меня ты – прежний мальчик,
Такой, как много лет назад.
И улыбаешься, как раньше,
И смотрят ласково глаза.
Мой дорогой, любимый, лучший!
Пусть жизнь успех тебе несет,
Пусть уважают тебя люди,
Карьера с каждым днем растет.
А мы всегда тебе поможем –
Ведь ты для нас как свет в окне –
Чтоб было в твоей жизни сложной
Поменьше горестей и бед.
5 рецептов вкуснейших диетических запеканок
1. Творожная запеканка
Калорийность на 100грамм: 94Ккал
Количество порций: 3-4 порции
Ингредиенты:
• Творог обезжиренный - 300 грамм
• Крупа манная - 70 грамм
• Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) - 370 грамм
• Яйцо - 1 штука
• Сода - ½ чайной ложки
Приготовление:
1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.
Творожная запеканка готова! Приятного аппетита!
2. Маковая запеканка
СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ И ЗАДУМАТЬСЯ....
******************************************
В мой дом постучали... Сказал я: " Войдите..."
Старик на пороге - в лохмотья одетый...
- Ты кто?.. – говорю.
- Я твой ангел-хранитель.
Я слыхивал много про все твои беды...
- Проваливай к черту!.. Плевать, что ты босый!..
Я не подаю ни на хлеб, ни на воду!..
А он мне в ответ: " Да, вернется, не бойся,
Сама прибежит, не пройдет и полгода..."
Я замер, кольнуло у левого бока:
" Откуда ты знаешь об этом, убогий?.."
А он подмигнул мне: " Убогий – от Бога!..
А Богу известны все наши дороги...
Ты матери чаще звонил бы, а то ведь,
Она до весны не дотянет двух суток...
И надо бы как-то отца подготовить
К т
Пшенная каша с тыквой
Пшенная каша с тыквой - вкусный и питательный завтрак, который подарит заряд бодрости на весь день.
на 100 грамм -83 ккал белки -3 жиры -1 углеводы - 16
• 400 г тыквы
• 1 стакан пшена
• 3 стакана обезжиренного молока
• соль
Тыкву очистить от кожуры и семян, порезать мелкими кубиками, пшено промыть 3-4 раза. Залить тыкву молоком, посолить, довести до кипения. Всыпать пшено, уменьшить огонь, варить 30 минут, время от времени помешивая. Переложить в горшок (или изначально готовить в чугунке), закрыть крышкой и запекать в духовке ещё 20 минут при температуре 150 градусов.
Рецепт морковные котлеты за 20 минут
Ингредиенты
Морковь 300г
Яйцо 1
Крупа манная 3стл
Сахар
Укроп
Соль по вкусу
Приготовление:
Морковь натереть на мелкой терке и отжать лишнюю жидкость.
Добавить яйцо, перемешать.
Добавить манку, сахар, соль и уроп, перемешать.
Сформировать котлеты и обжарить их на растительном масле, по 5 - 7 минут с каждой стороны.