В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ С МАЛИНОЙ (БЕЗ ВЫПЕЧКИ!).😋 Ягоды можно использовать замороженные или замороженное пюре. Если сливки не взбивать, то консистенция получается более плотная, если взбить, то миллион воздушных пузырьков и нежное суфле. Ингредиенты: Основа: ✔️печенье 200 гр., ✔️сливочное масло 90 гр. Начинка: ✔️творог (лучше не зернистый или можно творожный сыр) 400 гр., ✔️сливки 33-35% 250 гр., ✔️белый шоколад 150 гр., ✔️малина (замороженная) 300 гр., ✔️желатин 15 гр., ✔️вода 60 мл., ✔️ваниль (экстракт или паста). Приготовление: Основа: Измельчить в крошку печенье, добавить растопленное масло, перемешать. Кольцо затянуть плёнкой, положить по бортику ацетатную плёнку (если есть). Поставить
💥4 Правила, которые помогут убрать живот к лету Все нaмногo прoще чeм вы дyмаeтe! 1. Перестаньте качать пресс каждый день😉 Талия не уменьшается от упражнений на пресс. Чтобы худеть нужно подключить кардио-тренировки. Лучшее упражнениe: легкий длительный бег. Да, вам нужны именно кардио упражнения, а не упражнения для пресса, в первую очередь. Помните ведь, что не существует локального похудения? То есть, организм никогда не будет убирать жир только в одной конкретной части тела. Эффективные альтернативные упражнения: тренировки на степпере, велосипед, прыжки через скакалку, высокоинтенсивный интервальный тренинг на все группы мышц. Тренироваться минимум 30 минут. Оптимально - 40-60 мину
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.