"Мотивашка" и "Стройняшка"

Набор для ЭФФЕКТИВНОГО ПОХУДЕНИЯ! Что в него входит: Комплекс для очищения организма «Детокс». Пoxyдение нужно начинать с очищения организма в первую очередь. При зашлакованом организме, очень сложно работать всем нашим органам, из-за этого снижается скорость метаболизма и нарушается пищеварение. После очищения, организм начинает работать как часы В комплекс «Детокс» входит: очищение кишечника, очищение печени и очищение почек. Также добавляем дренирующий напиток «Драйнэффек». Он запускает процесс эффективного пoxyдения, устраняет застой жидкости и отеки, уменьшает объемы, выводит токсины. При его применении и коррекции питания объемы просто тают на глазах. Функционально

Упражнение "Вакуум в животе" «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом. «Вакуум в животе» – правильная техника Упражнение «вакуум в животе» можно выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как м

10 простых идей, как ускорить метаболизм 1. Высыпайтесь. Недостаток сна серьезно замедляет обмен веществ, так что восьмичасовой сон вам просто необходим. 2. Пейте зеленый чай. Кроме того, что зеленый чай содержит много антиоксидантов, он также способствует ускорению метаболизма. 3. Не пропускайте завтраки. Ранний прием пищи положительно сказывается на процессе обмена веществ. Если аппетита с утра вдруг нет, ограничьтесь хотя бы йогуртом. 4. Тренируйтесь с весом! Поднятие тяжестей в тренажерном зале благотворно сказывается не только на ваших мускулах, но и на метаболизме. 5. Пейте больше жидкости. Вода – залог хорошего обмена веществ. Диетологи настаивают на 8 стаканах воды в день,