ЦЕНТР РАЗВИТИЯ МОЗГА МОСКВА

ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПАМЯТЬ УЛУЧШАЕТСЯ НА 20 % Был проведен эксперимент, в ходе которого подсчитывалось, сколько из показанных слов ученик начальной школы запомнит за две минуты. В среднем ученик начальной школы может запомнить 8,3 слова (взрослый человек - 12,2 слова). После выполнения простых арифметических вычислений в течение двух минут школьники стали запоминать в среднем 9,8 слова, а после чтения вслух в течение двух минут - в среднем 10,1 слова. Это означает, что после выполнения арифметических вычислений и чтения вслух память улучшилась более чем на 20 %. Арифметические вычисления и чтение вслух выступили в качестве разминки для мозга, поэтому он работал эффективнее, чем обычно. ПОСЛЕ

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА САМОДИСЦИПЛИНЫ Самодисциплина, что с ней? Многие с ней борются, многие не знают как вообще ее воспитать в себе, я хочу поделиться с вами 5-ю основными правилами, которые всегда помогают мне. 1. Всегда заканчивать начатое. Мы часто откладываем что-то на потом, порой даже ищем себе отговорки. Особенно, это касается дел, которые могут быть не сильно по душе. Тут меня выручает одно волшебное обещание «сегодня я не лягу спать, если не сделаю этого» Оно быстренько ставит все на свои места. 2. Убирать отговорки. Чего бы Вам это не стоило, старайтесь убирать отговорки. В сложные момент, Я всегда себе напоминаю о том, что все великие люди обладали высочайшей дисциплиной. У н

ТРИ ВИДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, АКТИВИЗИРУЮЩИЕ ПРЕФРОНТАЛЬНУЮ КОРУ ГОЛОВНОГО МОЗГА Благодаря современным методам функ- циональной нейровизуализации были определены ключевые виды деятельности, естественным образом активизирующие префронтальную кору головного мозга, управляющую высшей нервной деятельностью. чтение, письмо, счет; общение с людьми; творческий ручной труд. Доказано, что ежедневные кратковременные занятия письмом, чтением или счетом улучшают умственные способности. Однако если в школе дети регулярно читают, пишут и считают, то взрослым этого делать почти не приходится. А что касается общения с другими людьми, то было доказано, что префронтальные отделы активизируются, например, при д

СПОСОБЫ СНЯТЬ СТРЕСС Многие люди часто задаются вопросом "Как снять стресс?" В этом посту мы поделимся несколькими способами снятия стресса 1. СОЗНАТЕЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ Если мы испытываем стресс, то теряем связь с дыханием. Другими словами, мы его задерживаем или дышим поверхностно. Это влияет на организм на клеточном уровне, угнетая симпатическую нервную систему, которая побуждает нас к неосмысленным действиям. В стрессовой ситуации, хорошим вариантом будет сделать паузу и обратить внимание на свое дыхание. Глубокие вдохи и выдохи способствуют успокоению и ясности. Это необходимо, чтобы вернуться к проблеме в собранном состоянии. 2. ЗАПИСИ Иногда нужно просто записать на бумагу чувства и

ТЕОРИЯ ЛЖИ У НАС! Самый быстрый способ проинсталлировать в себя навык распознавания лжи. Хотите точно знать, когда вас пытаются обмануть? Хотите знать, кто кому симпатизирует, а кто кого недолюбливает? Хотите стать серым кардиналом в любом коллективе, знать все секреты и тайные желания каждого? Хотите читать мысли окружающих? Мы разработали самый быстрый и совершенный способ научиться понимать людей и видеть ложь. ____________________ Тренинг «ТЕОРИЯ ЛЖИ» 7 ЧАСОВ 9000 рублей Москва, м. Славянский Бульвар, ул, Славянский Бульвар д9. к6 8-495-923-42-00 8-985-923-42-00

ПЕРВЫЙ ШАГ К САМОДИСЦИПЛИНЕ Хэл Элорд "Магия Утра" Книга, которая помогла тысячам людей изменить жизнь за счет правильного начала дня и утренних ритуалов. Что, если существует простой, но не очевидный секрет, который гарантированно поможет вам изменить любую сторону вашей жизни — и сделать это быстрее, чем вы можете себе представить? Утренние ритуалы, которые предлагает осуществлять автор этой книги, помогли десяткам тысяч людей изменить свою жизнь, почувствовать себя лучше и успевать больше. Из книги вы узнаете, как первый час дня определяет ваш успех и позволяет вам раскрыть свой потенциал полностью. Измените то, как и когда вы просыпаетесь и как проводите первый час — и вы сможете изм

Наш мозг нужно тренировать Замечали ли вы что, если давать себе малейшую поблажку в виде: "сейчас полистаю ленту социальных сетей еще 10 минут и пойду выполнять дела”. Потом становится все сложнее заставить себя эти дела сделать? Чем больше мы давали себе поблажек в прошлом, тем сложнее теперь выйти из состояния прокрастинации. Давайте разберёмся, как можно эту проблему решить. Будем тренировать мозг! Если регулярно нагружать мозг, в нем возрастает количество новых нейронных связей, что влияет на психологическую гибкость человека и на его способность адаптироваться к разным условиям, которые нам диктует жизнь. Наш Центр — это фитнес для мозга! Записывайтесь на пробное заняти