Все о похудении

Анализируем другие диеты 1. Соблюдайте Диету Палео и питайтесь как первобытный человек. Звучит безумно, да? Не беспокойтесь, Вам не нужно открывать охоту на мастодонта. Это всего лишь призыв есть продукты, которые когда-то ели наши далекие предки: -биологически чистое мясо, т.е. мясо животных, пасущихся на биологически чистых лугах; -дары моря; -свежайшие овощи и фрукты; -яйца; -семечки. Сырые овощиА также полезные растительные жиры: кокосовое и оливковое масло, масло грецкого ореха. 2. Попробуйте сыроедение. Вам надоело торчать над кухонной печкой? При таком образе питания достаточно 75% Вашего рациона. Вам помогут несколько правил: есть продукты богатые железом, кальцием и омега-3 жирными