Танцы, йога, цигун, другая физическая активность

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: Уроки танцев для пенсионеров. Пока разучиваем первую и третью части, вотом появится связующая вторая часть и завершающая - четвёртая

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: Чудесное занятие тайцзы-цигун от Московского долголетия с Алексеем.

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: 30 минут упражнений стоя для пробуждения тела и 5 минут дыхательных упражнений лёжа. Спасибо тренеру МД.

Видео автора «ЯГа» в Дзене 🎦: Фрагмент занятия. С благодарностью к Наталье.

Упражнения статические на вытяжение мышц туловища и ног, а также укрепляющие руки. Это небольшой фрагмент двухчасового занятия с прекрасным тренером,…

ПохожиеТолько в ДзенеЛента автора

Простой вариант этого танца

Отличная мягкая проработка суставов, связок и мышц нижней части тела. Занятие онлайн в рамках МД с тренером Кристиной.

Задорный, но не простой танец - прекрасная тренировка головного мозга и ног!