⠀
В прошлом посте мы рассказали, какие установки чаще всего бывают голове у женщин в декрете.
Основная причина, по мнению Натальи, в пониженной самооценке. Именно из-за нее и появляются все эти негативные убеждения.
⠀
Как же с ними работать?
Берем ручку и листик и пишем:
✒20 своих ценных качеств, которые отвечают на вопрос "Какая я?" Только не стесняйтесь, а пишите все все, что приходит в голову: красивая, упорная, милая и т.д.
Написали? Двигаемся дальше.
✒Попробуйте посмотреть на себя глазами вашего ребенка или близких подруг и напишите те качества, которым вы "научились через рождение", когда появился ваш малыш, вы же стали немного другой, правда?
Ласковая, терпеливая, нежная, заботливая...😉
✒Теперь пишем:
20 утверждений-действий, на основания того, как вы влияете на других. Например: умею слушать, люблю готовить и угощать и тд.
Написали?
✒Подумайте и напишите сферы, которые вам нравятся, в которых вы что-то умеете и можете проявить свои качества выше. Не думайте о том, где себя реализовать, а именно проявить, чтобы не возникало мысли "Кому это надо..".
✒Посмотрите на этот список, почитайте его, как будто отвечаете на вопрос "Какая она?".
Ответьте себе на вопрос "Я такая -...".
⠀
Кажется, что эта практика очень простая, но это все реально работает, и очень хорошо.😉
Любите себя, ищите, что вас радует, поднимайте себе настроение, верьте и программируйте себя на самое интересное будущее.
Говорите вселенной СПАСИБО!
Ну и нам с Наталие можете сказать в комментариях.😊
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев