Худей навсегда.Правильное питание.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ФАЛАФЕЛЬ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ. 1. Ядра красной чечевицы промыть проточной водой несколько раз. Затем замочить зерна примерно на час в чистой прохладной воде, чтобы сделать ее более мягкой. Семена льна также залить чистой водой, чтобы они немного разбухли. 2. Чеснок очистить от шелухи, разобрать на зубочки и промыть. Зелень петрушки и кинзы также промыть водой и обсушить, разложив на бумажном полотенце. Затем отрезать грубые черенки, а листочки нарезать. 3. Откинуть зерна чечевицы на дуршлаг и слить воду. Также поступить с семенами льна - слить воду и просушить их. 4. Переложить чечевицу и семена льна в чашу блендера или кухонного комбайна. Добавить зелень, зубочки чеснока, соу

Жир на животе один из самых опасных! По умному это называется: висцеральный жир- жировое накопление нашего организма, но скапливается он не вокруг талии и бедер, а вокруг органов брюшной полости. Он опаснее чем обычный подкожный жир, да и бороться с ним тоже намного сложнее.Если у вас худые руки, ноги, но есть живот пересмотрите свое питание и физическую нагрузку! Дело даже не в эстетическом виде, а в вашем здоровье! Что согласитесь более важно. Висцеральный жир локализируется внутри брюшной и грудной полостей. Если количество этого жира находится в норме, то он приносит пользу. Висцеральный жир является своего рода защитой и амортизацией для внутренних органов. Если его количество начинае