PrimeTime Волжский

Закрытие 19 экспресс сезона В этот день мы провели мега крутую тренировку Стрейчинг на Sup Наградили всех участниц памятными подарками И главное отметили завершения летнего сезона Этот день запомнился на долго, устоять ( в прямом смысле слова) от такой тренировки не смогла даже я Закат, звуки природы, расслабляющий шум воды это настоящее волшебство на доске Ну а мы продолжаем набор участниц на новый экспресс сезон, который стартует 6 сентября Подать заявку вы можете написав в директ или на сайте PrimeTime Russia Ждём вас в новом сезоне С новыми залами и тренировками

Как быть с тягой к сладкому? Сложный вопрос, и ответить на него однозначно нельзя. Сохраняйте несколько полезных и универсальный советов на этот случай: Изучите вопрос влияния сахара на организм с научной точки зрения. Например, прочитайте книгу Дэвида Перлмуттера «Еда и мозг» или какую-нибудь другую (а еще лучше, несколько! А ещё лучше посмотрите фильмы!) Прислушайтесь к себе в момент желания съесть сладкого. Это голод физический или голод эмоциональный? Если физический, то он быстро исчезнет от яблока, цельнозернового сэндвича с творогом и зеленью или любого другого быстрого перекуса. Если вы часто испытываете эмоциональный голод, значит, нужно разбираться не с едой, а с го

Встал вес: кто виноват и что делать?! Бывали у вас моменты, когда вес не хотел уходить? Как выходили из ситуации? Поделимся несколькими самыми популярными причинами плато из практики. Если вес "встал" сразу - то есть вы, вроде бы, питаетесь правильно, а он не хочет снижаться, то, скорее всего, вы только думаете, что питаетесь правильно Нужно разбираться с рационом, оценивать каждую деталь. Часто причиной может быть какая-нибудь ложка сахара в утреннем кофе. Другое дело, когда вес уходил, уходил... И вдруг перестал. Во-первых, он имеет право и даже должен периодически "вставать". В этот период идёт перестройка структуры тела, организм привыкает к новым кондициям, стабилизирует ве

ПРАЙМТАЙМ ОНЛАЙН А у нас новость Девочки, на время изоляции, которая затянулась столь долго, мы приняли решение запустить проект в формате онлайн. Мы знаем, как многим тяжело без тренировок, без контроля и помощи в питании, а как долго вы шли к своим результатам, сколько сил было вложено и бросить все было бы ошибкой Тем более, мы знаем, что вы можете добиться результата в любом формате, поэтому мы готовы дать вам все наши знания и заряд положительных эмоций 1 МАЯ - старт сезона в формате ОНЛАЙН ЧТО ВАС ЖДЁТ Контроль питания 24/7 Меню на каждый день участия от нас, а так же для всех желающих работа по PrimeTime Bot Рецепты с расчетом КБЖУ Мы научим вас само

Наследственная склонность к полноте - это не миф, а факт, признаваемый учёными. Люди, генетически склонные к полноте, имеют от рождения замедленный обмен веществ. Они могут набирать вес, даже питаясь в рамках нормы калорийности на их параметры, им сложнее худеть... И тем не менее, они не обречены на лишний вес! Недавно мы писали о факторах, влияющих на скорость метаболизма. Генетику не победить полностью, но скорость обмена веществ можно немного увеличить за счёт выполнения нескольких основополагающих правил: Дробное питание. Люди с замедленным обменом веществ должны питаться небольшими порциями, в пределах 250-300 граммов на прием, чтобы у организма не возникало соблазна "отложить впр

Ты из Волжского? Мы ищем девушек, готовых побороться за свою красоту и удивить всех своим преображением Фитнес-проект primetime готов воплотить ваши мечты в реальность. Старт нового сезона — 22 марта! Чтобы узнать подробности проекта, ставь плюс в комментарии и мы вышлем условия участия. - Разработка индивидуальной программы правильного питания - 16 динамичных, силовых и аэробных тренировок - База простых и доступных домашних заданий - Максимальная проработка рельефа тела - Гарантия результата Но главное - это не только сброшенные килограммы и сантиметры, а очевидное внешнее и внутреннее преображение наших участниц. Внимание! Участницами проекта становятся только те деву

С 17 по 23 февраля @primetime.vlz запускает #SUGARfree. Всего неделя! Мы откажемся не только от сахара, мы воздержимся от всех сахаросодержащих продуктов. Всего семь дней только один фрукт в день (или яблоко, или апельсин, или грейпфрут) Всего 168 часов на то, чтобы маломальски себя испытать на прочность (почти Адская неделя Берна) Всего 10 080 минут и всего 604 800 секунд и, возможно, ты чуть-чуть изменишь свои пищевые привычки В любом случае, попытаться стоит . . . #primetime_ #primetime_vlz #неделяБЕЗсахара#сахар