Предыдущая публикация
Йога с @natalia_vanea
ОНЛАЙН ЙОГА и ПИЛАТЕС
по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ
в 19-00...
...Курмасана переводится с санскрита как «Поза черепахи». Этой Асане посвящена индийская легенда о Курме – аватаре бога Вишну. Согласно ей, во времена великого потопа, он обратился в большую черепаху и вспенил океан, вернув миру утраченные сокровища богов.
...Три стадии асаны оказывают мощный терапевтический эффект, охватывающий весь организм.
...Выполнение Курмасаны усиливает гибкость суставов, помогает убрать лишние жировые отложения и стимулирует нервные окончания, а также нормализует двигательную активность позвоночника. Поза полезна при сахарном диабете, болезнях желудка и пищеварительного трак
ОНЛАЙН ЙОГА и ПИЛАТЕС
по ПОНЕДЕЛЬНИКАМ и ЧЕТВЕРГАМ
в 19-00...
...Курмасана переводится с санскрита как «Поза черепахи». Этой Асане посвящена индийская легенда о Курме – аватаре бога Вишну. Согласно ей, во времена великого потопа, он обратился в большую черепаху и вспенил океан, вернув миру утраченные сокровища богов.
...Три стадии асаны оказывают мощный терапевтический эффект, охватывающий весь организм.
...Выполнение Курмасаны усиливает гибкость суставов, помогает убрать лишние жировые отложения и стимулирует нервные окончания, а также нормализует двигательную активность позвоночника. Поза полезна при сахарном диабете, болезнях желудка и пищеварительного тракГотовим дома с @natalia_vanea
...Блюда из бобовых все больше набирают популярность, как источники белка...
...Сегодня я предлагаю вам рецепты из нута...
...Отмечаю, что в обоих случаях нут можно не чистить от шкурки...
...Также перед приготовлением нут лучше замочить с вечера в воде...
...Итак...
...1. Суп из нута или фасолаза, как он называется в Греции...
...Сначала доводим первую воду до кипения и сливаем...
...Отдельно слегка протушиваем или обжариваем лук на оливковом масле и вместе с новой водой добавляем в нут...
...Готовим до готовности...
...Лук должен хорошо развариться до консистенции желе...
...2. Нут с тушеными овощами.
...Нут проваривается отдельно практически д
...Блюда из бобовых все больше набирают популярность, как источники белка...
...Сегодня я предлагаю вам рецепты из нута...
...Отмечаю, что в обоих случаях нут можно не чистить от шкурки...
...Также перед приготовлением нут лучше замочить с вечера в воде...
...Итак...
...1. Суп из нута или фасолаза, как он называется в Греции...
...Сначала доводим первую воду до кипения и сливаем...
...Отдельно слегка протушиваем или обжариваем лук на оливковом масле и вместе с новой водой добавляем в нут...
...Готовим до готовности...
...Лук должен хорошо развариться до консистенции желе...
...2. Нут с тушеными овощами.
...Нут проваривается отдельно практически д#здоровохудеем с @ natalia_vanea
Будут ещё рецепты таких же лёгких салатов..без майонеза.
Ложка
майонеза это 60 ккал, а сколько их можно съесть за праздники...
Бережём фигуру и здоровье
Я бы рекомендовала заправлять салаты оливковым маслом...Оно нежнее и подчеркивает вкус овощей....
Для смягчения насыщенного вкуса лука и чеснока, я отдаю их кипятком...
Будут ещё рецепты таких же лёгких салатов..без майонеза.
Ложка майонеза это 60 ккал, а сколько их можно съесть за праздники...
Бережём фигуру и здоровье
Я бы рекомендовала заправлять салаты оливковым маслом...Оно нежнее и подчеркивает вкус овощей....
Для смягчения насыщенного вкуса лука и чеснока, я отдаю их кипятком......Готовим с @natalia_vanea
...Сезон тыквы практически закончился...Однако где-то на рынке и в овощных отделах вы всё ещё сможете ее найти...
...Предлагаю вам замечательный рецепт соуса из тыквы для спагетти или макарон...
...Для начала тыкву следует запечь в духовке:
...разрезаем на несколько больших кусков (в зависимости от размера тыквы от 4 до 8),
...заворачиваем каждый кусок в фольгу
...запекаем в духовке с t° от 200 ° немногим более часа...
...Можно также очистить тыкву и потереть на крупной тёрке (это займет меньше времени, однако придется приложить физические усилия 
...
...Далее... режем лук крупными кольцами и обжариваем... Одновременно добавляем в жарящийся лук лавров
...Сезон тыквы практически закончился...Однако где-то на рынке и в овощных отделах вы всё ещё сможете ее найти...
...Предлагаю вам замечательный рецепт соуса из тыквы для спагетти или макарон...
...Для начала тыкву следует запечь в духовке:
...разрезаем на несколько больших кусков (в зависимости от размера тыквы от 4 до 8),
...заворачиваем каждый кусок в фольгу
...запекаем в духовке с t° от 200 ° немногим более часа...
...Можно также очистить тыкву и потереть на крупной тёрке (это займет меньше времени, однако придется приложить физические усилия ...
...Далее... режем лук крупными кольцами и обжариваем... Одновременно добавляем в жарящийся лук лавров00:04
#yoga with @natalia_vanea
Start to do yoga right now...
It's only beginning... #withlove #natalia_vanea
#yogagomel #spirit #yogaeverywhere #yogalife
#yogateacher #pilateslovers
#yogalover #split #здоровыйобразжизни
#здоровье #здороваяспина #здоровьеикрасота #йогагомель #пилатесгомель
#йогадома #pilatesteacher
https://www.instagram.com/p/B89shVgHd_R/?igshid=94e1n9me9ncx
Start to do yoga right now...
It's only beginning... #withlove #natalia_vanea
#yogagomel #spirit #yogaeverywhere #yogalife
#yogateacher #pilateslovers
#yogalover #split #здоровыйобразжизни
#здоровье #здороваяспина #здоровьеикрасота #йогагомель #пилатесгомель
#йогадома #pilatesteacher
https://www.instagram.com/p/B89shVgHd_R/?igshid=94e1n9me9ncxЙОГА с @natalia_vanea
Йога с @natalia_vanea
Если у вас появились напряжение и боль в стопах - следует начинать практиковать Йогу.
У меня именно со стоп все и начиналось 
- появилась боль в голеностопе.
Конечно, я не придала этому значение - помажу чем-нибудь и пройдет - решила я.
Однако врачебная консультация обязательна в таких случаях... Необходимо выяснить причину!
Вместе с тем - это первые признаки ухудшения деятельности позвоночника и потери энергии, или старения... Решение за Вами - Йога очень здорово помогает, если ее начинать практиковать заранее
Хорошей практики
Гомель, ул.З.Космодемьянской 8
Тел для записи 
+375 44 744 7117
или в чате в Telegram
https://t.me
Йога с @natalia_vanea
Если у вас появились напряжение и боль в стопах - следует начинать практиковать Йогу.
У меня именно со стоп все и начиналось - появилась боль в голеностопе.
Конечно, я не придала этому значение - помажу чем-нибудь и пройдет - решила я.
Однако врачебная консультация обязательна в таких случаях... Необходимо выяснить причину!
Вместе с тем - это первые признаки ухудшения деятельности позвоночника и потери энергии, или старения... Решение за Вами - Йога очень здорово помогает, если ее начинать практиковать заранее Хорошей практики
Гомель, ул.З.Космодемьянской 8
Тел для записи +375 44 744 7117
или в чате в Telegram
https://t.meШпагаты с @natalia_vanea
Нравятся шпагаты?
Думаете это нереально?
#with_love #natalia_vanea
#хочувшпагат #хочушпагат #hanumanasana #yogaasana
#yogastyle
Нравятся шпагаты?
Думаете это нереально?
#with_love #natalia_vanea
#хочувшпагат #хочушпагат #hanumanasana #yogaasana
#yogastyleзагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Занятие йогой - это не растяжка, как многие думают. Йога - это ответы на все наши вопросы. Это то, что приносит нам счастье и радость жизни. Это гармония тела, души и разума.
Скрыть информацию
- Администратор:
- Онлайн, Афины
Фото из альбомов