Предыдущая публикация
ДИЕТА "7 ДНЕЙ"
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь
вареную колбасу
- В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например:
свекла
морковь
огурцы
помидоры
перец
- Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как:
виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов).
- По той же причине не подходит и картофель.
Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.
Иван Охлобыстин и Сергей Карякин не остались в стороне и присоединились к благородной инициативе фонда "Орион".02:00
фарш - 400 г00:34
Команда сотрудников филиала ПАО "Россети" – МЭС Юга с гордостью и уважением совершила 79-километровый велопробег по живописным городам Кавказских Минеральных Вод, чтобы почтить память о героях Великой Отечественной войны.Весь маршрут велопробега энергетики прошли под звуки патриотической музыки и песен военных лет, что напоминало о доблестных поступках и подвигах наших предков.
В каждом городе маршрута они возложили цветы к памятникам и мемориалам погибших воинов, чтобы увековечить их память и отдать должное их жертве за нашу свободу.
Подробности в нашем новом видео!00:58
Активному развитию кораблестроения в нашей стране сегодня способствует государственная поддержка.
Этому уделено внимание и Президента РФ, который поручил Правительству до 15 июня подготовить предложения по развитию кораблестроения.
Больше – в нашем видео.00:59
00:58
00:21
Празднование светлой Пасхи – семейная традиция многих россиян!00:58
В каждой семье хранится ценная память о родственниках, чьи судьбы переплелись с историей нашей страны во время Великой Отечественной войны.
Чтобы эти истории не затерялись во времени, портал РУВИКИ предлагает возможность рассказать о ваших близких, принимавших участие в тех страшных событиях, и сохранить их память на страницах новой российской интернет-энциклопедии. загрузка
Показать ещё