В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Безглютеновый ПП кулич из 4-х основных ингредиентов КБЖУ на 100 гр: 232/5,1/2/49 Выход ~ 300 гр (1 кулич диаметр 9 см, или 2 маленьких по 5) Ингредиенты: Рисовая мука 70 гр Кефир 1% 110 мл Вишня сушеная без косточек 120 гр Яйцо С1 1 шт Разрыхлитель 5 гр Сахарозаменитель по вкусу (я не добавляла, вишня дала много сладости) Цедра апельсина по желанию Все смешиваем и кладем в форму. Выпекаем при 170 градусах около 40 минут. Остужаем полностью, достаем из формы. Далее можно украшать Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
ЛЕНИВЫЙ ПИРОГ ЗА 7 МИН😋👍 Или ЛЕНИВАЯ АЧМА🙌 Высокобелковый завтрак для стройной фигуры🙏🏼🤫 Вкусно! Сытно! Быстро! Ингредиенты: Творог 5% - 200 г Лаваш - 200 г Йогурт греческий - 250 г Яйцо - 2 шт Сыр - 150 г Укроп Соль Выпекать при температуре 180 С 30-40 минут. Ориентируйтесь по своей духовке. Выпекаю на пергаменте, поэтому масло не использую. Оставь любой смайлик в комментариях,если понравились рецепты👍🏻
Приготовим весенний полезный салат с оригинальной, вкусной заправкой! 👌 Низкокалорийный, очень вкусный и легкий! Всего 110ккал! ❇️Нам понадобится: 📍300г молодой капусты, 📍1-2 огурца, 📍5-6 редиса, 📍белки от сваренных вкрутую яиц (3-4), 📍пучок зелени (укроп, петрушка, кинза, зелёный лук по желанию), Для заправки: 📍3-4 желтка, 📍3 ст ложки сметаны, 📍соль, чёрный перец, 📍1ч ложка горчицы, (1 ст ложка сока лимона при желании). Салат получается сочный, легкий, и очень вкусный! 👌😋Заправка придаёт ему изюминку! К тому же не повредит вашей фигуре! Попробуйте, Вам точно понравится! 💯 Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
ВКУСНЕЙШИЕ РУЛЕТЫ ИЗ ЛАВАША Калорийность: 158 ккал БЖУ: 22.2/ 3.8/ 8.3 Для рецепта нам понадобятся: - лаваш - 1 уп, лучше брать не листовой, а скрученный трубочкой, так рулеты получаются толще и сочнее. - фарш - 1кг, у меня из грудки курицы и индейки в равных пропорциях - лук 2-3 шт, перемололотые на мясорубке или в блендере - зелень, - соль, специи по вкусу ( сразу в фарш) - сыр - 80 гр Ставь реакцию,если понравился рецепт👍🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.