✔ФИТНЕС КУХНЯ

Лишний вес,к сожалению,проблема многих женщин. Это огромный груз, который давит на Вас не только физически, но и психологически... Поэтому стоит избавиться от него раз и навсегда! Не откладывайте своё похудение, ВРЕМЯ УБЕГАЕТ.. оно уносит с собой Вашу красоту и здоровье... Я тот человек, который поможет Вам и поддержит как никто другой! Немного расскажу об особенностях и преимуществах моего курса: Пишу программы как для обычных девушек,так и для кормящих мамочек ( молоко остается в норме , мама - худеет); Учитываются непереносимости и вкусовые предпочтения; Возможность приостановки курса; Предост

Холодник (Рецепт ) Ингредиенты: •Свекла - 400 гр •Огурцы - 3 шт (средние) •Яйца - 4 шт •Зелень (укроп и лук) •Кефир 1 л (лучше пожирнее) •Соль, сах заменитель, лимонная кислота по вкусу. Ставь реакцию,если понравился рецепт

Предлагаю приготовить конвертики из кабачковых блинчиков с мясной начинкой. С начинкой можно экспериментировать на свой вкус. Очень вкусный вариант для завтрака или перекуса. Получается сытно, сочно, ароматно. Конвертики вкусные и в теплом, и в холодном виде. Ингредиенты: Для начинки •фарш - 500 г •яйца - 1 шт •лук - 1 шт •чеснок - 1-2 зубч. •соль - 1/2 ч.л. •перец - 2 щеп. или по вкусу •твердый сыр - 50 г •растительное масло - 2 ст.л. Для блинчиков •кабачки - 500 г •яйца - 4 шт •соль - 1/2 ч.л •перец черный - 1 щеп. •мука - 9 ст.л •укроп - по вкусу Ставь реакцию,если понравился рецепт

Луковая закуска к шашлыку Лук белый 1 шт Лук красный 1 шт Помидор 1 шт Цедра лимона или лайма 1/2 ч.л Сок лимона или лайма 1 ч.л Сумах 1 ч.л Петрушка или кинза 1 ст.л Оливковое масло 1 ст.л Острый перец 1/2 шт (по вкусу) Черный перец Соль (если нужно по своему вкусу) Ставь реакцию,если понравился рецепт

Салат «ШАХТЕРСКИЙ» Очень вкусный, ну прям очень Для салата нужно: 4-5 соленых огурца ( я брала маринованные), 1 -лук 300-400 гр. отварной говядины, 300 гр. консервированного горошка соль, перец, чеснок ( я брала 3 зубчика), лимонный сок (не добавляла из-за того, что огурцы маринованные) - все по вкусу, 4 ст. л. оливкового масла или подсолнечного Ставь реакцию,если понравился рецепт

Ну почему я не готовила ее раньше?! По.че.му?! Это же пища Богов Минимум затраченного времени. Максимум удовольствия для вкусовых сосочков )) -творожный сыр -шпинат свежий -красная рыба -оливковое масло Выкладываем в форму и отправляем в духовку на 15-20мин/180’ Ставь реакцию,если понравился рецепт

Приготовим вкусный летний салат с хрустящим баклажаном и кабачком! Нам понадобится: 1 баклажан, 1 кабачок, 1-2 ст ложки кукурузного крахмала, 1-2 помидора, сыр Фета или брынза, или творожный сыр, пучок кинзы, (можно и петрушку с укропом, для тех кто не любит кинзу), 2-3 зубчика чеснока, бальзамический соус. Ставь реакцию,если понравился рецепт

Теперь всегда буду готовить такие ПОМИДОРЫ к шашлычку НЕРЕАЛЬНАЯ ВКУСНЯТИНА Сохраняйте рецепт и делитесь с друзьями Видео озвучено Ингредиенты: Томат - 6 шт. Укроп Зеленый лук Соль - 1 ст.л. Сахар - 1 ч.л. Чеснок - 4 зубчика Черный молотый перец Прованские травы - 1 ч.л. Растит. масло - 5 ст.л. Яблочный уксус- 1 ст.л. Ставь реакцию,если понравился рецепт

Пробовали такой бутерброд? Сегодня предлагаю приготовить простой, быстрый и очень вкусный завтрак! Нам понадобится: Чиабатта (или любой хлебушек) Яйца отварные Авокадо спелое Творожный сыр Рыбка красная слабосоленая Зелень Ставь реакцию,если понравился рецепт