Предыдущая публикация
КАКОЙ ПРОТЕИН ВЫБРАТЬ?
Сенсация на рынке спортивного питания происходит не так часто, как это написано на каждой новой добавке. Но стоит особенно отметить, что многие западные спортивные СМИ отметили первый прорыв только с открытия и поступления на рынок прогормонов, а также их различных производных. После их отмены и соответственно появившихся вопросов об использовании спортивного питания в целях качественного набора мышечной массы, многие производители спортивного питания обратились к спортивной науке. По данным различных спортивных центров и университетов по исследованию спортивных добавок и препаратов, за основу был снова взят протеин. Как оказалось, именно этот тип спортивного питания
Питание для набора массы
Несколько лет назад я написал статью, в которой была фраза: «Имя этой игры - масса мышц». Уверяю Вас, до сих пор фраза не утратила актуальности, а в свете нынешних культуристических событий в России приобрела новое звучание, ибо масса тела чемпионов-бодибилдеров продолжат расти, а с ней рука об руку идут другие стандарты современного культуризма - объемы, масса, пропорции, сепарация, дефиниция и венозность мышц...
Что из этих качеств важнее? Ответить непросто: все в равной степени важно. Судить соревнования становится все сложнее - первая десятка во многих категориях настолько близка по форме, что успех чемпионов определяется уже мелкими деталями или общей эстетико
Протеин на молоке или на воде?
Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от нескольких факторов, которые необходимо принять во внимание:
1. молоко добавляет калории;
2. молоко вызывает всплеск инсулина;
3. молоко улучшает вкус коктейля.
С учетом всего вышесказанного, давайте рассмотрим пару вариантов.
№1: Вы соблюдаете диету и хотите как можно быстрее похудеть.
В этом случае, вам стоит избегать дополнительных калорий и всплесков инсулина большую часть времени, поэтому протеиновые коктейли лучше замешивать на воде. Тем не менее, есть пара моментов, когда использование молока не только
Краткое описание спортивных добавок
Жидкие аминокислоты – сиропообразное вещество, содержащее аминокислоты в растворе воды и фруктозы (для быстрого усвоения). Отличаются от порошковых аминокислот значительно большей ценой и меньшей дозировкой.
Свободные аминокислоты (с индексом «L») – аминокислоты (составные части различных белков), отделенные от цепочек других аминокислот. Не требуют переваривания, быстро всасываются в кровь и доставляются в мышцы.
BCAA (аминокислоты с разветвленными цепочками) – порошок, содержащий три из девяти самых важных для роста мышц и метаболизма аминокислот. ВСАА входят в состав протеиновых смесей, поэтому рекомендуются тем, кто эти смеси не принимает.
Протеино
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Сеть магазинов спортивного питания My Whey.
г. Томск, ул. Красноармейская 120, РК Факел. тел: 8 923 414 3059.
г. Томск, Иркутский тракт 65 стр. 14, СК "Нефтехимик". тел: 8 923 415 3057
г. Северск, ул. Калинина 157а, тц Гранд, 3 этаж. тел: 8 923 414 3058
БЕСПЛАТНАЯ Доставка по Томску и Северску при заказе от 1 500р.
группа Вконтакте: http://vk.com/mywhey
Скрыть информацию
- Администратор:
- http://my-whey.ru/, Томск
Фото из альбомов