ЖИЗНЬ в твоих руках

Чем опасен стресс? Сильные стрессы и длительное психоэмоциональное перенапряжение ухудшают качество жизни, вызывают апатию и депрессию и в 2 раза повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Как снизить стресс? + Физическая активность, которая нравится (танцы, фитнес, бассейн - выбирайте по вкусу); + Прогулки в парке от 1,5 часов в день; + Медитации; + Делайте перерывы каждый час от сидячей работы - прогулка по коридору, растяжка или приседания принесут вашему организму пользу! #стресс #факторриска #здоровье #зож #профилактика

Инсульт, инфаркт, рак и сахарный диабет. Как не заболеть? Факторы риска, на которые может повлиять каждый: - Курение - Нездоровое питание - Чрезмерное употребление алкоголя - Низкий уровень физической активности Здоровье - в ваших руках! #факторриска #профилактика #зож #ссз

После тяжелого рабочего дня всегда хочется расслабиться. Но стоит помнить, что просмотр телевизора в свободное время - не лучший выбор для вашего здоровья. Подробнее об этом в статье: https://goo.gl/UWzfBg #здоровье #зож #ссз #досуг #отдых #исследования

Острый инфаркт остается одной из основных причин преждевременной смертности. Проблема заключается в том, что для спасения пациента с инфарктом крайне важно как можно раньше распознать эту болезнь, правильно оказать первую помощь, вызвать врачей и быстро доставить больного в стационар. А так не всегда происходит. Доктор медицинских наук, профессор, руководитель отдела неотложной кардиологии ФГБУ «Российский кардиологический научно-производственный комплекс» Минздрава РФ Михаил Яковлевич Руда призывает россиян быть бдительными и не медлить с вызовом скорой помощи при подозрении на инфаркт. Он рассказал о том, какие признаки указывают на это заболевание, как оказать первую помощь и какие совре

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний не всегда очевидны. Не верите? Подробности в инфографике. #здоровье #инфаркт #инсульт #отношения #брак #сон #недосып #шум #мегаполис

Инсульт подобен взрыву: упала бомба – в эпицентре все погибло. Как помочь человеку в критической ситуации? 1. Необходимо определить, что у человека именно инсульт. О признаках инсульта мы ранее рассказывали в инфографике https://vk.com/wall125514542_56. 2. Инсульт подтврдился. Срочно звоните в скорую помощь. 3. Уложите человека на бок, чтобы избежать заглатывания рвотных масс. 4. Ни в коем случае не давайте пострадавшему никаких лекарств, есть, пить, курить. 5. Если вдруг, пока ехали врачи, симптомы инсульта исчезли, значит это была «транзиторная ишемическая атака» (ТИА), или, как говорят в народе, – микроинсульт. У таких больных в течение первых нескольких дней сохраняется высокий риск ра

Перенесенный инфаркт существенно снижает качество жизни, однако следуя простым принципам реабилитации, можно минимизировать его последствия. #здоровье #инфаркт #лечение #профилактика #курение # ЗОЖ

Болезнь Альцгеймера угрожает не только здоровью мозга, но и сердца. Подробнее: https://goo.gl/dolNHW #исследования #сердце #Альцгеймер #здоровье