Азбука здоровья

ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА ЛУЧШЕ АСКОРБИНКИ По содержанию витамина С плоды смородины уступают лишь шиповнику, в 4-5 раз превосходя землянику и цитрусовые, даже в листьях смородины имеется аскорбиновая кислота. Плоды черной смородины- источник биологически активных веществ, оказывают антисклеротическое, противовоспалительное, сосудорасширяющее действие, укрепляют капилляры. Смородина повышает сопротивляемость организма инфекциям, нормализует обмен веществ, повышает аппетит, оказывает желчегонное действие. При атеросклерозе и гипертензии рекомендуется заливать 2 ст. л. сушеных ягод черной смородины и употреблять по 1/3 стакана 3 раза в день. Свежий сок черной смородины полезен при нервных заболевани

НЕОЖИДАННЫЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ 30 сигарет, 7 отжиманий и своевременный развод. 100 долгожителей поделились своими секретами... Они родились в те времена, когда еще редко можно было встретить автомобиль, электрическую лампочку и телефон, и они все еще живы. Одним из таких долгожителей является, например, Ричард Овертон, 112-летний житель Техаса. В качестве рецепта своего долголетия он называет 12 сигар и четыре стакана виски в день. Журналисты американского сайта A Place for Mom провели опрос 100 долгожителей, которым перевалило за 100 лет, чтобы узнать, что они считают секретом своего долголетия. Как оказалось, далеко не во всех случаях эти люди вели здоровый образ жизни и соблюдали здо

МОЙТЕ РУКИ ПРАВИЛЬНО! Мытье рук представляется простой процедурой, однако в 97% случаев мы делаем это неправильно, что чревато загрязнением пищи и поверхностей, а также болезнями, передающимися через пищевые продукты. Согласно исследованию, проведенному Министерством сельского хозяйства США, большинство людей не моет руки с мылом в течение 20 секунд. Именно такая продолжительность рекомендована Центрами по контролю и профилактике заболеваний, поскольку за более короткий период удаляется меньше микробов. В научной работе участвовало 383 человека на шести экспериментальных кухнях. По мнению исследователей, неправильное мытье рук привело к перекрестному загрязнению. Примерно в половине случае

ГРУША- И ВКУС И ПОЛЬЗА! Мы часто едим то, что нам нравится, не задумываясь, вредно ли это или полезно?. Но как замечательно, когда оказывается, что помимо прекрасного вкуса у продукта есть еще масса полезнейших свойств! Как например в случае с грушей... Итак, груша богата полезными веществами, она содержит: - арбутин - мощный природный антисептик; - пектин -генеральный очиститель организма от шлаков, токсинов и др. - бета-каротин -незаменимый помощник в борьбе со свободными радикалами; - фолиевую кислоту; - витамины А, В1, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, Н и РР, а также нужные организму