Практическая школа осознанного развития

Накануне Рождества... Memento Mori А может быть, то, что нам кажется важным, - это не важно? А то, что нам кажется второстепенным, - главное и есть? Я раньше думал, что эти слова "memento mori", то есть "помни о смерти", - что это страшно, что это мрачно... Это прекрасно, это весело, это замечательно. Это значит - умей радоваться жизни, умей забывать плохое и помнить хорошее. Не может быть, чтоб у вас в жизни не было ничего хорошего, так не бывает. ©А.Миронов в фильме "Назначение"

Богородица Дева, радуйся! Благодатная Мария, Господь с тобою Благословенна Ты в женах И благословен Плод чрева Твоего Яко Спаса родила душ наших

К чему копить ненужные обиды?
Им не давать исчезнуть без следа?
Их помнить, не показывая виду и даже, улыбаясь, иногда.
Они мелки, но путь их слишком долог
и с ними даже праздник не хорош.
Они, как злой, блуждающий осколок -
болит внутри, а где- не разберёшь.
Вот почему я их сметаю на пол,
пускай не все, но большую их часть.
Осколок только руку поцарапал,
а мог бы в сердце самое попасть!

У меня панические атаки, что делать? Для большинства современных людей панические атаки и страх являются настоящей неприятностью. Однако опыт Школы осознанного развития убедил нас в том, что мы вполне можем решить эту проблему самостоятельно, даже без профессиональной помощи. Метод прост: найдите час, закройте глаза и спросите себя: «Чего я боюсь?» Например, ответ будет таким: «Я боюсь смерти». Повторяйте эту фразу в течение часа с закрытыми глазами и срежьте программу. На следующий день тот же вопрос и новый ответ: «Я боюсь одиночества». Срезайте эту программу (повторять в течение часа). Так нужно работать с новым страхом каждый день в течение как минимум 10 дней, а то и дольше, пока

С добрым утром пятницы! Наконец-то тяжелая неделя позади, так что пора расслабиться и немного отдохнуть вечером. Пусть день пролетает моментально, а вечер дарит незабываемые впечатления! #Доброе_утро