Предыдущая публикация
"После мастер-класса прошли скованность и боль в пояснице, ушла тяжесть в ногах" 
В прошлую субботу в нашей студии прошел мастер-класс "Здоровая поясница" и опять был аншлаг 
После мастер-класса я получила много хороших отзывов от участников:
""После мастер-класса прошли скованность и боль в пояснице, ушла тяжесть в ногах. Все четко, понятно, доступно. Я рада, что попала к вам"
"Время пролетело незаметно, в итоге получила знания и облегчение состояния в пояснице!"
"Очень познавательно, очень доступно. Диагностические упражнения позволили понять, что ранее многие упражнения выполняла неверно. Часть упражнения уже выполняю во время утренней зарядки!"
"Впечатления от мас00:40
Поясница без боли: секреты здоровья и молодости позвоночника!
В эту субботу 13 апреля в 11:30 в нашей «Yoga Therapy» studio» состоится Мастер-класс "Здоровая поясница".
Этот мастер-класс для вас, если вы:
- Периодически чувствуете дискомфорт или боли в поясничном отделе позвоночника.
- Ведете малоподвижный образ жизни, много сидите в течение рабочего дня, имеете избыточный вес, ваш возраст 40+.
- Хотите предотвратить проблемы с поясницей, разрушение суставов позвоночника, появления грыж и протрузий.
На мастер-классе мы разберём:
- С чего начать, чтобы улучшить самочувствие и избавиться от болей в пояснице.
- Протестируем наклон таза и поймем, что такое гипер и гиполордоз и как
В эту субботу 13 апреля в 11:30 в нашей «Yoga Therapy» studio» состоится Мастер-класс "Здоровая поясница".
Этот мастер-класс для вас, если вы:
- Периодически чувствуете дискомфорт или боли в поясничном отделе позвоночника.
- Ведете малоподвижный образ жизни, много сидите в течение рабочего дня, имеете избыточный вес, ваш возраст 40+.
- Хотите предотвратить проблемы с поясницей, разрушение суставов позвоночника, появления грыж и протрузий.
На мастер-классе мы разберём:
- С чего начать, чтобы улучшить самочувствие и избавиться от болей в пояснице.
- Протестируем наклон таза и поймем, что такое гипер и гиполордоз и как Полезный хлеб из зеленой гречки!
На выходных пекла свой любимый хлебушек из зеленой гречки 
Это самый удивительный рецепт хлеба, ведь там ничего больше нет, кроме зеленой гречки и соли, ну еще посыпка сверху семенами, но это по желанию.
Хлебушек получается плотный, сытный и очень вкусный! 
Ингредиенты:
1 ст.зеленой гречки
1 ч.л. соли
1 ст. воды
Для присыпки - семена льна, семечки подсолнечника или смесь семян.
1 стакан зеленой гречки промываем и заливаем водой – чтобы
вода закрыла полностью. Промываем через два часа, снова заливаем и оставляем при комнатной температуре на ночь.
С утра промываем, добавляем 3/4 стакана воды и
перемалываем гречку в блендере.
Оставляем
На выходных пекла свой любимый хлебушек из зеленой гречки
Это самый удивительный рецепт хлеба, ведь там ничего больше нет, кроме зеленой гречки и соли, ну еще посыпка сверху семенами, но это по желанию.
Хлебушек получается плотный, сытный и очень вкусный!
Ингредиенты:
1 ст.зеленой гречки
1 ч.л. соли
1 ст. воды
Для присыпки - семена льна, семечки подсолнечника или смесь семян.
1 стакан зеленой гречки промываем и заливаем водой – чтобы
вода закрыла полностью. Промываем через два часа, снова заливаем и оставляем при комнатной температуре на ночь.
С утра промываем, добавляем 3/4 стакана воды и
перемалываем гречку в блендере.
Оставляем Для меня мастер-класс это лечение, он был супер! С занятия я вышла с ясной головой, и самое главное прошла головная боль!!!
Мастер-класс "Здоровая шея" прошел на прошлых выходных, а я все получаю отзывы от участников 
МК очень понравился, появилось понимание от чего и почему появляется дискомфорт в области шеи . Все услышанное и показанное обязательно пойдёт на пользу. За эти два дня уже стала контролировать свою осанку, а на рабочем месте делала перерыв и упражнения, которые показывала Наталья. Спасибо огромное за МК!
Наталия добрый день, для меня мастер-класс это лечение, он был супер! Я пришла с головной болью, которая началась с вечера, ночь спала плохо, и утром встала с 00:25
Аншлаг на мастер-классе "Здоровая шея"!
В прошлую субботу в нашей «Yoga Therapy» studio» состоялся мастер-класс "Здоровая шея", все места были заняты.
На мастер-классе в теоретической части мы обсудили ряд актуальных проблем, с которыми многие из нас сталкиваются:
- боли в шее,
- грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника,
- нестабильность шеи,
- головные боли,
- онемение, покалывание в руках и связь с состоянием шеи,
- текстовая шея: как вернуть ее в норму,
- перенапряженные мышцы шеи: кто виноват и что делать?
В практической части я давала простые техники и эффективные приемы для улучшения состояния шеи:
- упражнения по соматике и системе Фельденкрайз,
- упражнения д
В прошлую субботу в нашей «Yoga Therapy» studio» состоялся мастер-класс "Здоровая шея", все места были заняты.
На мастер-классе в теоретической части мы обсудили ряд актуальных проблем, с которыми многие из нас сталкиваются:
- боли в шее,
- грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника,
- нестабильность шеи,
- головные боли,
- онемение, покалывание в руках и связь с состоянием шеи,
- текстовая шея: как вернуть ее в норму,
- перенапряженные мышцы шеи: кто виноват и что делать?
В практической части я давала простые техники и эффективные приемы для улучшения состояния шеи:
- упражнения по соматике и системе Фельденкрайз,
- упражнения д00:31
В эту субботу состоится мастер-класс "Здоровая шея"!
На этот мастер-класс свободных мест нет
Но есть еще места на Мастер-класс "Здоровая поясница", который планируется на 13 апреля.
Мастер-классы включают в себя теоретическую, практическую части и доступ к записи мастер-класса на 6 месяцев.
Мастер-класс "Здоровая поясница" будет 13 апреля, в 11:30.
Этот мастер-класс для вас, если вы:
- Периодически чувствуете дискомфорт или боли в поясничном отделе позвоночника.
- Ведете малоподвижный образ жизни, много сидите в течение рабочего дня, имеете избыточный вес, ваш возраст 40+.
- Хотите предотвратить проблемы с поясницей, разрушение суставов позвоночника, появления грыж и протрузий
На этот мастер-класс свободных мест нет
Но есть еще места на Мастер-класс "Здоровая поясница", который планируется на 13 апреля.
Мастер-классы включают в себя теоретическую, практическую части и доступ к записи мастер-класса на 6 месяцев.
Мастер-класс "Здоровая поясница" будет 13 апреля, в 11:30.
Этот мастер-класс для вас, если вы:
- Периодически чувствуете дискомфорт или боли в поясничном отделе позвоночника.
- Ведете малоподвижный образ жизни, много сидите в течение рабочего дня, имеете избыточный вес, ваш возраст 40+.
- Хотите предотвратить проблемы с поясницей, разрушение суставов позвоночника, появления грыж и протрузийНабор в группы на апрель!
В «Yoga Therapy» studio идет набор в группы по Йогатерапии и Умному фитнесу на апрель!
Занятия проходят по расписанию в "Yoga Therapy» stydio" на ул. Комсомольская 28б, спортивная школа "Триумф".
Занятия проводят сертифицированные тренеры.
Вы можете выбрать для себя направление, которое подходит именно вам 
ЙОГАТЕРАПИЯ опорно-двигательного аппарата (оздоровительная йога)
Занятия подходят всем, включая тех у кого есть проблемы с позвоночником и суставами (исключение - стадия обострения, сильные боли, тяжелые заболевания).
Занятия вам помогут:
- вытянуть позвоночник,
- снять напряжения в теле и расслабить спазмированные мышцы,
- восс
Занятия проходят по расписанию в "Yoga Therapy» stydio" на ул. Комсомольская 28б, спортивная школа "Триумф".
Занятия проводят сертифицированные тренеры.
Вы можете выбрать для себя направление, которое подходит именно вам
ЙОГАТЕРАПИЯ опорно-двигательного аппарата (оздоровительная йога)
Занятия подходят всем, включая тех у кого есть проблемы с позвоночником и суставами (исключение - стадия обострения, сильные боли, тяжелые заболевания).
Занятия вам помогут:
- вытянуть позвоночник,
- снять напряжения в теле и расслабить спазмированные мышцы,
- воссМастер-классы по йогатерапии живота и вакуумным техникам!
Для тех кто хочет подтянуть живот, убрать объемы и улучшить работу ЖКТ!
Мы продолжаем знакомить вас с нашими мастер-классами, которые пройдут в нашей студии в марте и апреле.
В прошлых постах мы подробно написали о мастер-классах "Здоровая шея" (23 марта) и "Здоровая поясница" (6 апреля).
В этом посте вы можете прочитать подробности мастер-классов по йогатерапии живота и вакуумным техникам.
Йогатерапия живота, 20 апреля.
На йогатерапии живота (самоправка) мы научимся делать небольшой комплекс упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ и висцеральный массаж живота, которые помогут:
- Нормализовать работу ЖКТ,
- Убрать взду
Для тех кто хочет подтянуть живот, убрать объемы и улучшить работу ЖКТ!
Мы продолжаем знакомить вас с нашими мастер-классами, которые пройдут в нашей студии в марте и апреле.
В прошлых постах мы подробно написали о мастер-классах "Здоровая шея" (23 марта) и "Здоровая поясница" (6 апреля).
В этом посте вы можете прочитать подробности мастер-классов по йогатерапии живота и вакуумным техникам.
Йогатерапия живота, 20 апреля.
На йогатерапии живота (самоправка) мы научимся делать небольшой комплекс упражнений йоги для улучшения работы ЖКТ и висцеральный массаж живота, которые помогут:
- Нормализовать работу ЖКТ,
- Убрать вздуМастер-классы для здоровья позвоночника и суставов!
В нашей студии в марте и апреле будут проходить мастер-классы по здоровью позвоночника и суставов, по йогатерапии живота и вакуумным техникам.
Мастер-классы включают в себя теоретическую, практическую части и доступ к записи мастер-класса на 6 месяцев.
Ближайшие мастер-классы будут в субботу 23 марта и 6 апреля в 11:30:
1. Мастер-класс "Здоровая шея" 23 марта.
Этот мастер-класс для вас, если вы сталкиваетесь с такими проблемами как:
- боли в шее,
- грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника,
- нестабильность шеи,
- головные боли,
- онемение, покалывание в руках и связь с состоянием шеи,
- компьютерная шея: как вернуть ее
В нашей студии в марте и апреле будут проходить мастер-классы по здоровью позвоночника и суставов, по йогатерапии живота и вакуумным техникам.
Мастер-классы включают в себя теоретическую, практическую части и доступ к записи мастер-класса на 6 месяцев.
Ближайшие мастер-классы будут в субботу 23 марта и 6 апреля в 11:30:
1. Мастер-класс "Здоровая шея" 23 марта.
Этот мастер-класс для вас, если вы сталкиваетесь с такими проблемами как:
- боли в шее,
- грыжи и протрузии шейного отдела позвоночника,
- нестабильность шеи,
- головные боли,
- онемение, покалывание в руках и связь с состоянием шеи,
- компьютерная шея: как вернуть ее загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Блог Наталии Татариновой.
Приветствую!
Меня зовут Наталия Татаринова, я - специалист по снижению веса и правильному питанию, тренер, преподаватель йоги.
Веду занятия по йоге и по программе «Красивые ножки» онлайн и офлайн (г.Братск, дом спорта Металлург ул.Ленина 28).
Моя программа основана на комплексном подходе к снижению веса:
- Снижаем вес только на обычных продуктах, едим много, вкусно и сытно,
- Занимаемся разумными тренировками,
- Любим и заботимся о себе!
Что получаем:
- Стройное, здоровое, подтянутое тело без подсчета калорий, голодных диет, сомнительных добавок и изнуряющих тренировок!
- Хорошее настроение и уверенность в себе!
Скрыть информацию
- Администратор:
- г. Братск (Иркутская область)
Фото из альбомов