Здоровье. Инновации. Красота

КАК ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ ШАМПУНЬ Правильно подобранный шампунь - это основа здоровых, блестящих волос. Сложно не растеряться - выбор огромный! Напомним главные правила. Основная функция шампуня – очищать кожу головы По этой причине важно оценивать именно состояние кожи головы перед покупкой шампуня. Допустим, кожа головы нормальная, а волосы пересушены из-за частого использования фена, тогда выбирайте шампунь для нормальных волос, а остальные моменты корректируйте бальзамами и масками. Желательно, чтобы в шампуне для нормальных волос не было агрессивных ПАВов. Остальное – ваши личные предпочтения.  Для сухих пористых волос подойдут шампуни с мягкими очищающими агентами Главное для таких

7 СПОСОБОВ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА В НОРМЕ БУДЬТЕ РЕАЛИСТИЧНЫ Это о том, что важно ставить реалистичные цели и приближаться к своему идеалу постепенно. Можно потерять вес за счет жесткой диеты. Но дело ведь в том, чтобы хорошая форма сохранялась. Подумайте о том, что вам нужно сделать: выделить время для тренажерного зала, время на приготовление еды - и честно оцените то, что вы сможете и не сможете сделать. ВЫСЫПАЙТЕСЬ Хороший сон имеет важное значение для поддержания нужного веса. Можно отлично питаться и заниматься спортом, но, если вы не высыпаетесь, то усталость даст о себе знать.Тренировки станут вялыми, недостаток сна вызывает голод, вследствие чего вы захочется перекусывать чаще. Рекоменд

Андрей Душечкин — белорусский актёр театра и кино, педагог, литератор, заслуженный артист Республики Беларусь принимает «Лактомарин», ощущает значимый положительный эффект и делится своим опытом. #лактомаринотзывы

Морская капуста ≠ Лактомарин, или Почему морская капуста не заменит «Лактомарин»? Нам задают этот вопрос, и мы решили ответить на него подробно. Вначале напомним полезные свойства водоросли ламинарии: Содержит витамины А, С, E, которые замедляют процессы старения, заботятся об иммунной системе. D – помогает организму усваивать кальций и фосфор. B1, B2 - обеспечивают энергией, нормализуют обменные процессы. B6, PP – важны для деятельности нервной системы, отвечают за состояние волос, ногтей и кожи. Микро- и макроэлементы морской капусты: Na, К – поддерживают кислотно-щелочной и нормализуют водный баланс. Ca – без кальция разрушаются кости и зубы. Mg – деффицит магния чреват

ЗДОРОВАЯ ОСЕНЬ: ПРОСТЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПРЕКРАСНОГО САМОЧУВСТВИЯ Долгий сон Продолжительный сон осенью – это не роскошь, а необходимость. Еще наши предки верили в его исцеляющую силу. И современные ученые нашли подтверждение этой теории: гормон мелатонин, который вырабатывается только во время сна, оказывает влияние на наше физическое и психическое состояние. При нехватке в организме мелатонина ускоряется процесс старения, падает иммунитет и начинается путаница со временем суток. Чтобы этого не произошло, стоит слушать свое тело и спать – 7-8 часов. Дела немного подождут. Хорошая компания «Осенний блюз» – часто так называют настроение, которое периодически накрывает многих в перио

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ОСЕНЬЮ Правильно сбалансированное осеннее питание укрепит иммунитет и поможет в первые холода и слякоть. Помочь своему организму перестроиться с изменившимся биологическим ритмам смогут такие необходимые витамины как С, А, Е, D и группы В. Напомним, что весь комплекс витаминов содержит «Лактомарин». - ВИТАМИН С Именно он является главным защитником нашей иммунной системы, так как препятствует проникновению различных инфекций. Без аскорбиновой кислоты, так еще называют витамин С, не возможно протекание ни одного обменного процесса в организме человека. Где искать: это прежде всего все цитрусовые, особенно богаты им лимоны, а также такие фрукты как киви, ананасы, я