В восточной медицине считается: чтобы до глубокой старости сохранить здоровье и красоту, следует есть простую пищу и сочетать в рационе все цвета спектра.
Если же продуктов какого-либо оттенка недостает, это приводит к физическому дисбалансу и к хроническим болезням.
Психотерапевты объясняют это тем, что цвет тесно связан с эмоциональным состоянием.
Например, если человек почти не ест пищу красного цвета, то быстро утомляется, чувствует себя вялым, страдает анемией. Отсутствие синих продуктов приводит к постоянному чувству тревоги, бессоннице. При недостатке зеленых овощей мы испытываем подавленность. Дефицит желтого цвета говорит о том, что человеку не хватает общения, он считает себя неудачником.
🌈Оранжевые плоды — источники витаминов А и С, которые препятствуют возникновению раковых клеток, развитию заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Пища такого цвета повышает настроение. К оранжевым продуктам относятся: морковь, тыква, брюква, семена кориандра и тмина, апельсины, персики, абрикосы, нектарины, мандарины, дыня, мед.
🌈Желтые плоды, улучшающие процесс пищеварения и очищающие от шлаков, лучше запекать в духовке или есть сырыми. Желтая еда: кукуруза, ананас, лимон, банан, грейпфрут, корица, укроп, чечевица, сливочное и растительное масла.
🌈Красные плоды имеют в своем составе мощный антиоксидант — ликопен (предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина), а также железо, которое участвует в образовании красных кровяных телец и обеспечивает клетки энергией. Красная пища: томаты, паприка, красная капуста, свекла, чили, фасоль, редис, цельные пшеница и рожь, вишни, сливы, яблоки, малина, земляника, клубника, красная смородина, арбуз.
🌈Синие и фиолетовые плоды богаты антиоксидантами — они предотвращают разрушение в клетках витамина Е, а также возникновение раковых и сердечно-сосудистых заболеваний. Такая пища «питает» нервную систему, мозг, помогает справиться со стрессами, очищает организм.
Питайтесь правильно и будьте здоровы.🌿
Ждём вас по адресу:
ул. Сергея Ускова, д.33
+7(3852) 22-32-94 helix.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев