Дыхание - студия умного фитнеса - Междуреченск

Фасция: оболочка мышц, защита и поддержка. Фасция - это соединительнотканная оболочка, которая покрывает мышцы, связки и внутренние органы. Она выполняет несколько функций, включая защиту органов и тканей от повреждений, поддержку формы и движения мышц, а также передачу нервных и сосудистых сигналов между мышцами и другими органами. Фасции могут быть тонкими и плотными, они могут иметь различную толщину и структуру в зависимости от их расположения и функции. Фасция - это орган и с ней необходимо работать специальными техниками. Эти техники включают в себя мягкое и медленное растяжение мышц и фасций, а также использование специальных инструментов, таких как мячи, роллы, палки и т.д. Мио

Тренировки могут помочь вашей спине несколькими способами: 1. Улучшение гибкости и подвижности: Регулярные упражнения на растяжку и гибкость могут помочь увеличить диапазон движения в вашей спине и уменьшить риск травм. 2. Поддержка мышц спины: Силовые тренировки могут помочь укрепить мышцы спины, что может снизить риск боли и травм. 3. Улучшение осанки: Правильная осанка может помочь уменьшить нагрузку на спину и предотвратить боли в спине. 4. Уменьшение стресса: Физические упражнения могут помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение, что в свою очередь может помочь снизить риск болей в спине. ___ Запись на групповые и индивидуальные занятия +7-923-632-2662

Здоровая спина - набор группы. Доступная тренировка для любого возраста. Поможет: - укрепить мышцы спины и шеи; - укрепить мышцы живота; - улучшить подвижность в суставах; - уменьшить неприятные ощущения в спине; - улучшить осанку; - улучшить общую подвижность тела; - профилактика грыж и протрузий. Тренировки по адресу: г. Междуреченск, ул. Лукиянова 4а Вторник и четверг 17:30. Телефон для записи: +7-923-632-2662