✨ Оптимальное здоровье: Красота и молодость кожи Состояние кожи — это не только отражение здоровья, но и ключевой элемент уверенности в себе. Объединив актуальные достижения науки и силу природы, мы открываем дорогу в мир, в котором время работает на нас. Лучшие методы сохранения молодости кожи: 1⃣ Индукция теломеразы для омоложения фибробластов • Решение: Cыворотка и крем с пептидами эпифиза активизируют теломеразу, замедляя старение на клеточном уровне. • Продукты: Anti-A.G.E. cыворотка №5, крем для кожи вокруг глаз Eye-line filler. 2⃣ Запуск синтеза белков теплового шока • Решение: Продукты с Matrixyl® Synthe'6™ стимулируют выработку белков теплового шока, защищая кожу от стресса и
🧠 Оптимальное здоровье: Мозг и нейропластичность Открытие нейропластичности изменило наше понимание здоровья мозга. Нервные связи в нём постоянно обновляются. Принцип нейропластичности прост: «Используй или потеряешь». Нейропластичность это не привилегия детства и юности. Мозг продолжает меняться на протяжении всей жизни. Важно только по мере взросления прилагать немного больше усилий, стимулируя мозг самыми разными способами: учиться играть на музыкальных инструментах, танцевать, писать рассказы, рисовать, балансировать на одной ноге, изучать новый язык, заниматься садоводством, решать головоломки — или что угодно ещё. Эти занятия не только полезны, но и приятны, они добавляют в жизнь р
Оптимальное здоровье: ТОП-6 биоактивных добавок Современный рацион часто не обеспечивает достаточное количество необходимых питательных веществ, и тогда выручают биоактивные добавки. Вот шесть наиболее эффективных. 1. Мультивитамины — основа для поддержания баланса организма, выбирайте проверенную марку и принимайте два курса в год. 2. Кофермент Q10 — ключевой компонент для производства энергии в митохондриях клеток. 3. Витамин D3 — не просто укрепляет кости, но и способствует здоровью кожи, печени, щитовидной железы, мозга, поддерживает работу иммунитета. 4. Рыбий жир — содержит омега-3 жирные кислоты, снижает воспаление, улучшает функции мозга, артерий, суставов, иммунной систем
КОК не для лечения. КОК для контрацепции. КОК только после обследования. Показательный, к сожалению, клинический случай из практики врача высшей категории, гинеколога-эндокринолога, репродуктолога Марины Анатольевны Черепановой. Девушка 19-ти лет принимала комбинированные оральные контрацептивы с 16-ти лет с целью «коррекции» болевого синдрома. В видео Марина Анатольевна рассказывает, к каким печальным последствиям для здоровья это привело. Сейчас доктор пытается вывести юный организм из анабиоза, в том числе с помощью пептидов щитовидной железы и яичников, давая ему возможность восстановиться и вернуться к здоровому состоянию.
🛡 Оптимальное здоровье: Защита от токсинов Загрязнение окружающей среды не щадит никого. Согласно исследованиям, оно становится причиной каждой четвёртой смерти в особо загрязнённых странах. Но и вне зависимости от места проживания, токсины окружают нас повсюду. Токсины негативно влияют на наше здоровье, ухудшая общее самочувствие и способствуя развитию различных заболеваний. Как же нам защитить себя? 1. Избегать курения и чрезмерного употребления алкоголя. Это два основных источника токсинов. 2. Выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов, чтобы уменьшить нагрузку токсинов из пищи. 3. Не заниматься физической активностью рядом с автодорогами, чтобы минимизировать вдых
🌟 Оптимальное здоровье: Гармония питания и активности Воспаление один из главных виновников многих современных заболеваний, таких инфаркты, инсульты и рак. Это скрытый враг, который медленно разрушает наше здоровье. Мы можем воздействовать на воспаление тремя способами. 😋 Питание Сахар и омега-6 жирные кислоты способствуют воспалению. Омега-6, содержащиеся в подсолнечном масле, кукурузе, кукурузном сиропе, в мясе и молочных продуктах от животных, которых кормят кукурузой, в организме превращаются в арахидоновую кислоту, усиливающую воспаление. Стремитесь уменьшить потребление этих продуктов, выбирая здоровые альтернативы, богатые омега-3 жирными кислотами. 🏃‍♂️ Физическая активность Р
💪🏻 Оптимальное здоровье: Физическая активность Оптимальное здоровье — это не просто отсутствие усталости. Это дополнительная искра в каждом дне, вдохновляющая на новые свершения и творчество. Физическая активность — ключ к достижению такого здоровья. Она делает нас сильнее, улучшает настроение и помогает оставаться в тонусе. 🏃‍♂️ Без физической активности достичь оптимального здоровья невозможно. 🔹 Физическая активность помогает снижать инсулиновую резистентность, улучшая способность организма реагировать на инсулин, что помогает контролировать уровень сахара в крови и продлевает жизнь. 🔹 Физическая активность активизирует гены, отвечающие за здоровье, улучшая метаболизм и о
⚡ Энергия — вторая ключевая составляющая базового здоровья. Хороший ночной сон гарантирует нормализацию циркадных ритмов и достойный уровень энергии в течение дня. Но если вы всё равно ощущаете усталость, следует проверить другие факторы, влияющие на самочувствие. 🔹 Эмоции Если вы чувствуете спад энергии, уделите внимание своему эмоциональному состоянию. При слишком высоком уровне стресса гормоны счастья «выгорают» без остатка. Вернуть жизнерадостность и энергию поможет корректировка образа жизни: физическая активность и приём некоторых добавок, включая пептиды эпифиза и 5-НТР. 🔹 Истощение надпочечников Распространённое состояние, виновником которого является хронический стресс. Ощущае
Давайте подведём промежуточные итоги #клуб_100. Для начала вспомним ключевые составляющие базового здоровья. 😴 Сон — фундамент здоровья. 🔹 Во сне проходит множество жизненно важных процессов. Восстанавливаются запасы стероидных гормонов: кортизола, тестостерона, ДГЭА, прогестерона, эстрогена. Если не спать, их уровень снизится, в результате будет мало энергии, иммунная система начнёт сбоить, мышечная сила и либидо уменьшатся, у женщин нарушится менструальный цикл. 🔹 Нейромедиаторы, регулирующие настроение, аппетит и многие другие функции, также производятся во время сна. Если плохо спать, ухудшится настроение, появится тяга к сладкому, нарушится память, появится эмоциональная лабильн
Показать ещё