Предыдущая публикация
Всем привет! 👋
⠀
Я очень рада, что вы подписались на меня! Согласитесь, что здоровье, красота, финансовое благополучие и долгожительство интересуют абсолютно всех на нашей планете 🌍
⠀
Поэтому я надеюсь, что мой блог будет не только интересен для прочтения, но ещё и богат знаниями, которые вы сможете подчерпнуть и использовать в своей жизни 🙌🏻 Давайте знакомиться!
⠀
Мне 40 лет и вопросами сбалансированного питания я занялась совершенно неожиданно 4 года назад! 🥗 Тогда я весила 110 кг и мой вес увеличивался на глазах, ведь укротить мой аппетит я не могла, да и знаний не хватало 🙈
⠀
Тогда о правильном питании не было и речи, ведь рацион диктовал наш скромный бюджет – изобилие
СТАРТУЕТ ЛЕГЕНДАРНЫЙ МАРАФОН 90 ДНЕЙ В ТОНУСЕ.ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ 
ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ Вы можете попробовать нашу методику и потом принять решение о дальнейшем снижении веса . Заявка в личном сообщении ,пишите : ХОЧУ НА МАРАФОН 90 ДНЕЙ В ТОНУСЕ ЖМИ
ПРИСОЕДЕНЯЙСЯ
#рецепты #ппменю #рационпитания #готовимдома #готовимвкусно #ппдневник
00:55
Утро начинаю с заботы о себе и это так приятно.
Сразу как проснусь выпиваю два стакана воды, в одном из них ВСЕГДА наш продукт - биодрон.
Лимфодренажный массаж, маска, патчи
Утренний стик драйна от отечности
И конечно же вкусный сбалансированный по питательной ценности завтрак ED SMART 
Обожаю свое каждое утро
Всем отличного дня 
Утро начинаю с заботы о себе и это так приятно.
Сразу как проснусь выпиваю два стакана воды, в одном из них ВСЕГДА наш продукт - биодрон.
Лимфодренажный массаж, маска, патчи
Утренний стик драйна от отечности
И конечно же вкусный сбалансированный по питательной ценности завтрак ED SMART
Обожаю свое каждое утро
Всем отличного дня 
КАК СВЕТЛАНА ВКУСНО ПОХУДЕЛА
МИНУС 15 кг и 86 см В ОБЪЁМАХ СУММАРНО 
⠀Хочешь похудеть? Жуй сельдерей и запивай обезжиренным кефиром. Вприкуску с гречкой и грудкой, которые настолько сухие и пресные, что застревают в горле. 
⠀
Кто сидел на диетах, тот, наверное, содрогнулся от нахлынувших воспоминаний.
⠀Многие по опыту знают, что похудение должно быть невкусным. Иначе не бывает.
⠀
Но как же девочки радуются и удивляются, что для стройной фигуры не нужны такие жертвы! Худеть можно и с десертами, и с выпечкой, и с нормальной едой, которую будет есть вся семья.
⠀
Зачем сидеть на гречке и огурцах, когда можно вкусно кушать и терять кг?
Результат Светлана получила на марафоне 90 днеУЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Спасение от отёков и целлюлита. Вышла долгожданная новинка
Очень его ждала и уже заказала
не терпится попробовать драйн со вкусом граната
Для чего он ?
Запускает процесс похудения
Способствует выведению лишней жидкости и токсинов
Уменьшает объемы
Снижает аппетит и тягу к сладкому
Повышает тонус и энергию
Низкоуглеводная формула обеспечивает эффективное похудение
Что нового ?
Без сахаров (даже растительного происхождения)
Низкое содержание углеводов
Снижает тягу к сладкому и уменьшает аппетит
Гранатовый вкус
Упаковка - 20 стиков, кому?
Спасение от отёков и целлюлита. Вышла долгожданная новинкаОчень его ждала и уже заказалане терпится попробовать драйн со вкусом граната Для чего он ? Запускает процесс похуденияСпособствует выведению лишней жидкости и токсиновУменьшает объемыСнижает аппетит и тягу к сладкомуПовышает тонус и энергиюНизкоуглеводная формула обеспечивает эффективное похудение Что нового ?Без сахаров (даже растительного происхождения)Низкое содержание углеводовСнижает тягу к сладкому и уменьшает аппетит Гранатовый вкусУпаковка - 20 стиков, кому?
Пп-меню на 1350 калорий
БЖУ: 113/67/77
1. Яйцо жареное(50г), авокадо(70г), хлеб(32г), творожный сыр(20г), креветки(40г). 400 ккал
2. Фунчоза с овощами и куриным филе(270г). 338 ккал
3. Творог(130г), фруктовый батончик(35г). 254 ккал
4. Филе куриное, запеченое под сыром с помидорками(160г), отварные брокколи, помидоры, салат(180г), миндаль(15г). 365 ккал
Всем бодрое воскресное утро
Приняла Биодрон - зарядилась энергией и бодростью, помедитировала на свежем воздухе, протяпала огород, полила деревья 
осталось провести три консультации по питанию и две по бизнес возможностям, сделать с Лерочкой домашнее задание и я свободна хорошо, что вся работа в телефоне. Ещё останется время на отдых, буду наслаждаться весной
Приняла Биодрон - зарядилась энергией и бодростью, помедитировала на свежем воздухе, протяпала огород, полила деревья осталось провести три консультации по питанию и две по бизнес возможностям, сделать с Лерочкой домашнее задание и я свободна хорошо, что вся работа в телефоне. Ещё останется время на отдых, буду наслаждаться весной 
овсяные отруби 5 ст.л (без горки)
ЧИПСЫ БОЛЬШЕ НЕ ПОКУПАЮ!!! 
обожаю такие заголовки. Ставь чтобы готовить также
__
Если сохранили рецепт, напишите любой комментарий или смайлик. Спасибки 
283ккал на 100г бжу 14.3/11.8/30
__
Ингредиенты:
Масло 10г
Лаваш 50г
Сыр 50г
Специи (паприка, смесь перцев)
__
Готовим:
Смешиваем масло и специи в маленькой емкости, смазываем сверху лист лаваша, нарезаем как душе угодно, выкладываем на противень (фольга, пергамент, коврик) посыпаем сверху сыром и отправляем в духовку на 7-8 мин при 180°. Приятного аппетита
⠀
обожаю такие заголовки. Ставь чтобы готовить также
__
Если сохранили рецепт, напишите любой комментарий или смайлик. Спасибки 283ккал на 100г бжу 14.3/11.8/30
__
Ингредиенты:
Масло 10г
Лаваш 50г
Сыр 50г
Специи (паприка, смесь перцев)
__
Готовим:
Смешиваем масло и специи в маленькой емкости, смазываем сверху лист лаваша, нарезаем как душе угодно, выкладываем на противень (фольга, пергамент, коврик) посыпаем сверху сыром и отправляем в духовку на 7-8 мин при 180°. Приятного аппетита
⠀00:21
Нежнейшая творожная запеканка-чизкейк
Готовится ну очень просто, а результат вас покорит Нежная, сливочная с потрясающей структурой!
На форму 16 см:
Ингредиенты:
•Творог (у меня в брикете 5%)-300 г
•Сметана-60 г
•Яйцо-2 шт
•Кукурузный крахмал-30 г
•Сахзам-по вкусу
•Ягоды- по желанию
Готовим:
Смешиваем все ингредиенты кроме ягод. Взбиваем хорошенько блендером до однородности.
Перекладываем массу в фору, сверху посыпаем ягодами.
Выпекаем при 180 градусов 30 минут. Остужаем полностью. Вытаскаем из формы, нарезаем и наслаждаемся
КБЖУ на 100 гр.:141/14/6/7
Автор: @vorobey_pp_recipes
Готовится ну очень просто, а результат вас покорит Нежная, сливочная с потрясающей структурой!
На форму 16 см:
Ингредиенты:
•Творог (у меня в брикете 5%)-300 г
•Сметана-60 г
•Яйцо-2 шт
•Кукурузный крахмал-30 г
•Сахзам-по вкусу
•Ягоды- по желанию
Готовим:
Смешиваем все ингредиенты кроме ягод. Взбиваем хорошенько блендером до однородности.
Перекладываем массу в фору, сверху посыпаем ягодами.
Выпекаем при 180 градусов 30 минут. Остужаем полностью. Вытаскаем из формы, нарезаем и наслаждаемся
КБЖУ на 100 гр.:141/14/6/7
Автор: @vorobey_pp_recipes00:26
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
ЗОЖ
Светлана консультант по питанию
Независимый партнёр компании Гербалайф.
Помогу похудеть и построить независимый бизнес в партнёрстве с Herbalife Nutrition
- Работает удалённо
- +79183817853
- Россия, Краснодар
Фото из альбомов