Сезон закончился. Ностальгируем))) Фото с Ореховской лыжни
Интервью сотрудников Cki-ma Ивану Исаеву для журнала "Лыжный спорт" про историю возникновения и планы.
https://www.skisport.ru/news/cross-country/116386/
Как повысить скорость езды на лыжах?
1. Поставить технику с лыжным тренером. Технический аспект играет огромную роль в мастерстве катания на лыжах.
2. Увеличьте частоту шагов без уменьшения их длины.
3. Тренируйте мышцы плечевого пояса, ведь они дают от 10% прибавки к скорости при классическом попеременном ходе. На подъёмах коньковым стилем мышцы верхней части туловища дают до 50% общего усилия. Для сравнения скорости движения попробуйте проехать дистанцию без включения в работу рук – лишь на ногах.
4. На спусках принимайте аэродинамичную позу: согните ноги в коленях так, чтобы бедро было почти параллельно лыжам, туловище наклоните до такого же положения. Подобная стойка не только снижае
В 2015 году норвежские учёные опубликовали сравнение скорости двух типов передвижения в лыжных гонках. Замеры делались во время международных соревнований у лыжников мирового класса среди мужчин и женщин. В течение двух дней четверо лыжников-мужчин пробежали индивидуальную гонку на время на 15 км коньком и классикой. Для пяти лыжниц условия были те же, за исключением дистанции – 10 км. Гонки проводились на одной и той же трассе с кругом в 5 км.
Разница в средней скорости между коньком и классическим ходом составила 9 и 11% для мужчин и женщин соответственно. Для подъёмов эти значения составляли 12 и 15%, для равнины – 8 и 13%, а для спуска – 2 и 1%.
Считается, что у эскимосов есть около 500 слов для различных состояний снега. Увлеченные лыжники тоже отлично разбираются в снежных условиях.
В конце лыжного сезона из-за весенних оттепелей, на трассе образуется ледяная корка, по которой классикой можно ехать так же быстро, как и коньком.
А по мокрому и мягкому снегу лыжник будет двигаться очень медленно.
Острые кристаллы сухого снега тоже затрудняют движение.
Важно, чтобы трасса была подготовлена своевременно, и успела смерзнуться. Если подготовка лыжни с утра, либо в течение дня, то придётся кататься по мягкому и «медленному» снегу
В Петрограде проведен первый чемпионат Советской России по лыжным гонкам.
Накануне его организаторы обратились ко всем спортивным клубам с воззванием "Всем лыжникам России", приглашая к участию в первенстве.
Однако Всероссийский союз лыжников посчитал чемпионат несвоевременным. И все же, на старт вышли 75 участников из Петрограда, Москвы, Вологды, Ярославля, Рыбинска, Вятки и Костромы.
Победителем и первым чемпионом РСФСР стал москвич Владимир Серебряков, пробежавший 25 километров за 1 час 44 минуты 9 секунд.
Средняя скорость лыжников-любителей обычно колеблется от 10 до 16 км/ч, в то время как профессиональные гонщики развивают в среднем 24 км/ч на дистанции в 50 км, передвигаясь при этом классическим стилем. На ровной поверхности лучшие лыжные гонщики способны развивать скорость в 30-40 км/ч, а на спусках даже 55-65 км/ч. При использовании конькового стиля лыжник становится обычно быстрее на 10%.
Показать ещё