Меню Здоровья

О Боги! Держите меня семеро. Примерно так я думала назвать этот рецепт, но в итоге решила по-скромному: "Грудка под грибным соусом". Я настоятельно рекомендую чтобы вы приготовили грудку в такой вариации. Это блюдо идеально для обеда и ужина. Его можно порционно подавать гостям, или подать в качестве горячего для романтического ужина. Скажу одно, оно получается по вкусу не хуже ресторанного, а по калориям и готовке подходит для нас - худеющих. КБЖУ грудки: 117/22/2/1 КБЖУ соуса: 60/4/3/4 Куриная грудка - 485 гр; Замороженные грибы - 400 гр; Лук - 80 гр; Чеснок - 2 зубчика; Сливки10%-200 мл; Соль - по вкусу; Ч.перец - по вкусу; Кукурузный крахма

Мои хорошие! Сегодня хочу предложить вам очень вкусный, очень быстрый вариант закуски! На любом праздничном столе она всегда уходит самая первая Я вам настоятельно советую его приготовить однажды, и ролл из семги с творожным сыром и овощами, станет одной из любимых вкусняшек вашей семьи! Ингредиенты: Лаваш - 100 гр; Семга С/С - 90 гр; Огурец - 40 гр; Помидор - 50 гр; Зеленый лук - 10 гр; Творожный сыр - 50 гр. Приготовление: Нарезаем овощи соломкой, а рыбку крупными кусочками. Мелко режем зеленый лучок. На лист лаваша выкладываем творожный сыр и размазываем его по всей поверхности. Ближе к краю, выгладываем огурец, помидор, рыбку и лук. Плотно скручиваем наш ролл и

!НОВЫЙ РЕЦЕПТ! Сегодня в ленте будет очень вкусное и быстрое ПП блюдо. И называется оно "Гречка по-купечески". От вас требуется прежде всего хорошее настроение, 20 минут свободного времени и продукты. Ингредиенты: Куриная грудка - 360 гр; Гречка - 200 гр; Лук - 130 гр; Морковь - 100 гр; Чеснок - 2 зубчика; Помидор - 150 гр; Соль, перец - по вкусу; Зелень - по вкусу; Вода - 1.5 стакана. Приготовление: Промыть гречку. Мелко порезать лук и натереть на терке морковь. Обжарить на небольшом кол-ве масла и переложить их в отдельную тарелку. Курочку режем на небольшие кусочки. На большом огне обжариваем куриное филе до золотистой корочки. Добавляем к курице овощи, греч