Как поднять гемоглобин без мяса
Уровень гемоглобина можно поднять и с помощью следующих продуктов:
отруби, пшеничная каша, абрикосы, курага, горький шоколад, зеленые яблоки, зерновой хлеб,красный виоград, свекла, бобовые, миндаль, гранаты, сливовый сок, сливы, изюм, горох, томатный сок, брюссельская капуста, капуста брокколи, арахисовое масло, овсянка, ананасы (в т.ч. и консервированные).
Все эти продукты богаты железом, которое повышает гемоглобин. И многие из перечисленных продуктов по содержанию железа сопоставимы с мясом.
Специальные рецепты для повышения гемоглобина
Из нижеследующих рецептов выберите тот, который вам наиболее подходит, и старайтесь употреблять его на постоянной основ
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Если вы молоды и чувствуете внутри себя неиссякаемый запас энергии и творчества - эта группа для вас!
В этой группе тот минимум поверхности айсберга, который поможет Вам перестать откладывать, начать действовать, открыть свой бизнес.
Внедряй, меняйся. Добро пожаловать в Большой Мир!
Администратор https://ok.ru/nadezhda.veprikova