Обруч был популярен еще в Древней Греции. В середине прошлого века одна из компаний, выпускающих детские игрушки, выпустила пластиковый обруч и была поражена спросом: за первые два месяца продали десятки миллионов экземпляров!
Вскоре обруч стал постоянным фитнес-аксессуаром как для домашнего применения, так и профессионального. Как тренироваться с хулахупом в домашних условиях?
Всегда помни важные правила:
🔹При занятиях всегда держи живот втянутым, а мышцы пресса — напряженными.
🔹Дыши ровно и размеренно, не задерживай дыхание.
🔹Старайся держать стопы на месте, не смещайся, не «гуляй» с обручем,
🔹Начинай с 10-минутной тренировки, затем постепенно доведи время занятий до получаса.
🔹Первый обруч должен быть гладким и легким, массивные варианты с массажными выступами имеет смысл применять, когда после получасовой тренировки ты перестанешь ощущать усталость.
Огромный ассортимент товаров для домашнего фитнеса ждет тебя по адресу:
📍Молокова 123/5, Рынок «Самал», 8 корпус. 2 этаж.
Телефоны для справок:
+7 (700) 917 03 64
+7 (7212) 97 44 93
Интернет-магазин sportleader.kz #фитнес #фитнесдома #идеальнаяфигура #фигурамечты #домашниитренировки #осинаяталия #обруч #хулахуп
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев