Наприседала

Тренировка с фитнес-резинками от Уитни Джонс Атлет Fitness Gurls и голливудский персональный тренер, Уитни Джонс, покажет нам почему у нас нет оправданий для пропуска тренировки с фитнес-резинками, где бы вы не находились. Пропуск тренировок может заставить весь ваш фитнес прогресс и результаты, над которыми вы так тяжело работали, мгновенно остановиться, сама мысль о чем просто парализует. Но не бойтесь — резинки тут! Использование фитнес резинок это один из самых простых и удобных способов оставаться в строю когда вас выбивает из обычного распорядка путешествие или праздники. Сопротивление от резинок предоставляет отличный инструмент для тренировки на ходу, который позволяет тренирова

Советы по обретению тонкой талии и упругих мышц живота Трехкратная Мисс Олимпия Эшли Кальтвассер рекомендует упражнениях и продукты для достижения тонкой талии и упругих мышц живота. Лучшие продукты и упражнения. Если вы заходили в социальные сети в последнее время то наверняка заметили новую моду на «тренировки талии». Я постараюсь высказать свое мнение по этому поводу, а заодно дать несколько советов для получения наитоньчайшей талии! Первый совет Во-первых, и это самое важное, здоровое питание будет наибольшим фактором для достижения узкой талии. Отправляйтесь за едой из цельных источников, без гормонов и пестицидов, с минимальной обработкой. Ограничьте прием продуктов, вызывающих ч

Ashley Nocera / Эшли Носера Эшли Носера — американская фитнес модель, с итальянскими корнями, для многих является эталоном упорного труда в построении своего тела. Личные данные: Дата рождения: 12 декабря 1995 Место рождения: США Место жительства: Нью Йорк Вес: 49 кг Рост: 152 см Биография: Эшли Носера (Ashley Nocera) — американская фитнес модель итальянского происхождения. С 4 лет Эшли начала плавать и около 10 лет выступала на соревнованиях по плаванью, но никогда не следила за питанием и не соблюдала диеты. Дедушка Эшли был бодибилдером и в 18 лет она решила пойти в спортзал чтобы выступить в конкурсе по фитнесу. В 2014 году в возрасте 19 лет Эшли выиграла свои первые в жизни фитнес со