Фитнес-клуб ZEBRA

Создай лучшую версию себя А мы с удовольствием поможем в этом. Открыта запись в группы на ноябрь...но свободных мест все меньше Зал на ЧКАЛОВА ПнЧт 18:30 пилатес ВтПт 18:30 фитнес АКТИВ СрПт 16:30 Пилатес СрПт 17:30 фитнес АКТИВ Ср18:30 Вс11:00 йога Зал на СМОЛЕНСКОЙ ПнЧт 17:55 йога ПнЧт 19:05 джампинг+степ ПнЧт 20:00 фитнес РЕФОРМА ВтПт 18:10 зумба ВтПт 19:00 пилатес ВтПт 20:00 фитнес АКТИВ СрСб 17:30 восточный танец Вс 17:00 джампинг Пробная тренировка 5 рублей Запись в директ

Открыт набор в группы по пилатесу Вы можете присоединиться к нашим тренировкам в любое время Пилатес - комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность Один из самых безопасных видов тренировки. Никакие другие упражнения не оказывают настолько мягкого воздействия на тело, одновременно укрепляя его. Тренировка укрепляет мышцы-стабилизаторы, выполняющие роль своеобразного корсета, фиксирующие нормальное положение тела (осанки, внутренних органов). Пилатес развивает координацию, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Занятия пилатесом полезны людям любого возраста и пола, всем, кто хочет хорошо выглядеть и быть в отличной форме. Непохожие

С нашим инструктором все просто и легко Присоединиться можно в любой момент и подхватить наш ритм ЗУМБЫ Каждый вторник и пятницу в 18:10 мы двигаемся под хиты латиноамериканских треков Идём к красивому и здоровому телу в отличном настроении и с лёгкостью

Признавайтесь, у вас тоже начинается с этих мыслей каждое упражнение? Кстати, вы ещё можете присоединиться к нам в октябре. На ноябрь открывается набор в ближайшие дни Актуальное расписание можно узнать в директ

Сегодня хотим рассказать вам про JUMPING 1. Сжигает жиры, способствует похудению 2. Улучшает работу сердечно-сосудистой, лимфатической и нервной системы 3. Улучшает транспорт кислорода в крови 4. Укрепляет мышцы- стабилизаторы , в том числе мышцы тазового дна 5. Улучшает мышечный тонус, укрепляет все мышцы 6. Повышает выносливость 7. Укрепляет голеностопные и коленные суставы 8. Стимулирует работу вестибулярного аппарата 9. Развивает двигательную активность и координацию 10. Способствует улучшению настроения и устранению депрессии. Невероятный вид фитнеса!! Сложный, но тем и интереснее, задорнее , азартнее!!

От других направлений фитнеса ПИЛАТЕС отличается отсутствием кардионагрузок и травмоопасных ситуаций, а также отрицательной реакции организма на тренировки. . Правильно выбранный ПИЛАТЕС позволит нормализовать кровообращение организма, научит правильно дышать, детально проработает мышцы, увеличит подвижность и эластичность суставов. . Работа с мышцами малого таза позволяет заниматься беременным и женщинам после родов – это поможет поддержать тело в хорошей форме. . Отличием ПИЛАТЕСа от других видов фитнеса является медленный темп, в котором выполняются упражнения. Считается, что таким образом можно добиться наибольшей эффективности для организма. Причем каждый человек в гру

Как пилатес помогает восстановиться после коронавируса Многие переболевшие коронавирусом столкнулись со слабостью, упадком сил, отсутствием энергии и сложностями с восстановлением физической формы. Пилатес — одна из лучших дисциплин, чтобы плавно вернуться в форму и укрепить здоровье. Все ступени в системе пилатес скоординированы и выстроены так, что вы не изматываете и не изнуряете организм, а работаете с телом и приобретаете желанный мышечный контроль без перенапряжения. Во время занятия мы тренируем сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В пилатесе много дыхательных упражнений, которые направлены на увеличение объема легких. Мы восстанавливаем тело мягко и бережно, постепенно возвр