Предыдущая публикация
Если вы заметили, что вздутие у вас вызывает какая-то полезная еда (например, овощи или цельные злаки), то стоит сократить её употребление. Когда баланс в животе вернётся, то потихоньку возвращайте эти продукты в своё меню и постепенно увеличивайте дозировку в течение нескольких недель. Это позволит пищеварительной системе адаптироваться к этим блюдам.
Справиться со вздутием способны некоторые специи. Фенхель — действует как спазмолитик и расслабляет мышцы. Кумин — облегчает желудочные спазмы и убирает избыточное газообразование. Мята — обезболивает и успокаивает.
https://t.me/nails53 Подписывайтесь, мы всегда рады вас видеть❤️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев