Предыдущая публикация
📢📢 ОТ "ОБВИСАНИЯ" КОЖИ ПРИ ПOХУДЕНИИ 🙈
📌 Как этого избежать? Читай ниже ⤵
1️⃣ Первое, что необходимо сделать - увеличить потребление бeлковой пищи и принимать коллаген 👌
✅ Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, рыба, яйца, морепродукты....
Едим бeлковую пищу либо пьём коктейли от #NL - минимум калорий за прием пищи
✅ Коллаген отвечает за упругость кожи. Нехватка коллагена приводит к обвисанию кожи 🙄
Можно, конечно, есть хoлодец, но, я думаю, ведро холодца в день не осилить 😆
2️⃣ Второе - обязательно ненасыщенные кислоты. Омега - 3‼ Это важно 🙌
Омегу можно получить из некоторых сортов рыбы. Например, сельдь, скумбрия или лосось. Или также принимать БАД.
Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе 🫶
3️⃣ Третье - включать в рацион клетчатку.
Источник полезных микро- и макроэлементов ‼ Плюс хорошая работа кишечника; а если у вас кишечник
в порядке, то и состояние кожи будет
в норме 👍
4️⃣ Четвёртое - массаж.
Можно выбрать любую технику.
Например, обёртывания, если нет противопоказаний ⚠
5️⃣ Пятое - соблюдать питьевой режим‼ Нам нужна вода 👍 Без воды 💦 состояние кожи будет не очень 😌
Худеем красиво, худеем легко 👙😍
Скоро лето 🏖
За консультацией и для заказа в ЛС 😉
Следующая публикация
Нет комментариев