Я плохая мать?😭😭😭😭 Сталкивались ли вы с ощущением собственного бессилия и отчаяния, желанием побыть одной и отдохнуть от детей? Иногда такие мысли вызывают ощущение вины и несостоятельности. Мы часто сравниваем себя с другими – и бывает, что сравнение не в нашу пользу – нам кажется, что другие матери лучше справляются с ролью материнства и самоедство нас поглощает. И мы попадаем в тупик – нуждающиеся в отдыхе и поддержке мы изводим себя на нет.
Порой воспитание детей эмоционально сильно истощает и следующие моменты могут помочь вам в ситуациях, когда вы чувствуете себя на грани: Помните, что по темпераменту мы все очень разные и наша степень быть включенными в социальные отношения также очень разнится, поэтому если вам посчастливилось, к примеру, быть интровертом – то знайте об этом, как о своей особенности, поэтому вам нужно больше времени на уединение и это вовсе не показатель вашей нелюбви к ребенку. Осознание своих возможностей и
Вопросы к психологам, тренерам, педагогам
О нашем курсе
Я плохая мать?😭😭😭😭 Сталкивались ли вы с ощущением собственного бессилия и отчаяния, желанием побыть одной и отдохнуть от детей? Иногда такие мысли вызывают ощущение вины и несостоятельности. Мы часто сравниваем себя с другими – и бывает, что сравнение не в нашу пользу – нам кажется, что другие матери лучше справляются с ролью материнства и самоедство нас поглощает. И мы попадаем в тупик – нуждающиеся в отдыхе и поддержке мы изводим себя на нет.
Порой воспитание детей эмоционально сильно истощает и следующие моменты могут помочь вам в ситуациях, когда вы чувствуете себя на грани: Помните, что по темпераменту мы все очень разные и наша степень быть включенными в социальные отношения также очень разнится, поэтому если вам посчастливилось, к примеру, быть интровертом – то знайте об этом, как о своей особенности, поэтому вам нужно больше времени на уединение и это вовсе не показатель вашей нелюбви к ребенку. Осознание своих возможностей и ограничений часто помогает не перегореть – постарайтесь равномерно распределять время в течении дня – на все вас может не хватить – выбирайте главное (если вы хотите выспаться, домашние дела доделаете завтра). Если вас захлестнули чувства – позвольте себе быть такой, какая вы сейчас есть, поделитесь этими переживаниями с теми, кому доверяете, кто не станет вас осуждать. Если же вы одни в этот момент-то хотя бы выйдите в другую комнату и немного поплачьте, выпустите пар. Просите помощи – у мужа, родственников, друзей, наймите няню. Старайтесь в свободное время заниматься чем-то любимым, что наполняет вас ресурсами, пусть это даже мелочи, которые делают вашу жизнь приятнее. Старайтесь иногда пересматривать свои ожидания – от детей, от себя, от окружающих, это может смягчить ситуации, в которых много напряжения. Вы- лучшая мама для вашего ребенка, просто иногда вы тоже нуждаетесь в отдыхе, поддержке и заботе! Берегите себя и своих близких! Автор: Загорская Ирина — психолог, гештальт-терапевт, ведущая образовательных курсов и семинаров для родителей по вопросам детско-родительских отношений. Подписывайтесь! Полезные статьи каждый день!
Log in or sign up to add a comment