Предыдущая публикация
🔴3 занятия в неделю УЖЕ принесут фундаментальные перемены.
🔴Боли в спине перестанет вам досаждать.
🔴Любовь к себе и собственному телу, осознанность придут в повседневную жизнь.
🔴Радость внутри станет привычным ощущением.
🔴Пластичность УМА, а это ценный дар в наше переменчивое и нестабильное настоящее.
🔴Осанка, наверное этот пункт нужно поставить первым)
🔴Моментальное снижение кортизола (гормона стресса)
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
Главное на мой взгляд чему учит ЙОГА,- это понимание,что такое настоящая практика. Для нее не нужен крутой коврик,дорогущие леггинсы и безлимитный абонемент. Все что нужно - общаться со своим телом,с собой,с близкими через призму любви и сострадания.
Будет здорово если под этим постом Вы поделитесь своими способами борьбы с усталостью,упадком сил.⬇️⬇️⬇️
Для меня же это точно полноценный сон 8 - 9 часов, я просто ложусь достаточно рано.😴
Утренние ритуалы, тут ооочеень много и подробно нужно писать,если кому - то интересно,маякните,сделаю отдельный пост)☀️
Питание, введение зелени в рацион заметно изменило мое состояние это правда.🌱🌱🌱
Контрастный душ или практика стояния на гвоздях, бодрит безотказно😂
3 занятия в неделю УЖЕ принесут фундаментальные перемены.
Боли в спине перестанет вам досаждать.
Любовь к себе и собственному телу, осознанность придут в повседневную жизнь.
Радость внутри станет привычным ощущением.
Пластичность УМА, а это ценный дар в наше переменчивое и нестабильное настоящее.
Осанка, наверное этот пункт нужно поставить первым)
Моментальное снижение кортизола (гормона стресса)
Главное на мой взгляд чему учит ЙОГА,- это понимание,что такое настоящая практика. Для нее не нужен крутой коврик,дорогущие леггинсы и безлимитный абонемент. Все что нужно - общаться со своим телом,с собой,с близкими через призму любви и сострадания.Будет здорово если под этим постом Вы поделитесь своими способами борьбы с усталостью,упадком сил.
Для меня же это точно полноценный сон 8 - 9 часов, я просто ложусь достаточно рано.
Утренние ритуалы, тут ооочеень много и подробно нужно писать,если кому - то интересно,маякните,сделаю отдельный пост)
Питание, введение зелени в рацион заметно изменило мое состояние это правда.
Контрастный душ или практика стояния на гвоздях, бодрит безотказно
Для меня же это точно полноценный сон 8 - 9 часов, я просто ложусь достаточно рано.
Утренние ритуалы, тут ооочеень много и подробно нужно писать,если кому - то интересно,маякните,сделаю отдельный пост)
Питание, введение зелени в рацион заметно изменило мое состояние это правда.
Контрастный душ или практика стояния на гвоздях, бодрит безотказно
Настоящий ТЫ проявится когда сделаешь шаг навстречу всем страхам.
Дай себе ШАНС 
ЙОГА работает в сохранении ЗДОРОВЬЯ Вашего позвоночника на все 100%
Доказано,проверено ,есть сомнения - приходите на мои занятия и убедитесь на собственном опыте.
Личный опыт,это самое правильный и полезный опыт,на мой взгляд
Подсказки в последних фото
Вообще будет ли интересен разбор отдельных асан с полным описанием и разбором?
Если лично Вам интересно,не стесняйтесь - пишите ДА!
Расскажите,поделитесь, кем бы вы могли работать если бы не та работа что есть сейчас?
Йога все равно была бы неотъемлемой частью меня даже в пекарнезагрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
🧘 Преподаватель сертифицированный Московским Центром йоги Айенгара и РСОО "Федерацией Йога-Практика"
🙅🏻♀️ Йога без эзотерики
🙋♀️ Классы для начинающих и продолжающих
🤸♂️ Терапевтический подход
Найдите свой путь к йоге!
Скрыть информацию
- Ярославль
Фото из альбомов