🔷 КУНЖУТ
🔹 Что делать? 2–3 раза в неделю добавляйте в салаты или овощные блюда столовую ложку кунжутных семечек. Таким образом вы получите дополнительные 87 мг кальция.
🔷 СЫР
🔹 Что делать? вместо сладкого десерта приучите себя съедать 15-граммовый кусочек сыра (размер 22 см) после обеда и ужина в качестве средства, защищающего зубы.
🔷 КИВИ
🔹 Что делать? Добавляйте утром в кашу (лучше овсяную) один порезанный дольками плод киви.
🔷 ПЕТРУШКА
🔹 Добавляйте в готовые блюда 1–2 ст. ложки мелко порезанной зелени петрушки и свежей мяты.
🔷 СЕЛЬДЕРЕЙ
🔹 Что делать? Один раз в день в качестве дневного перекуса пожуйте стебель сельдерея или небольшую морковку. Или добавляйте сельдерей в салаты и смешивайте со свежим творогом и другой зеленью.
📝 Звоните и записывайтесь к нам на прием!
— — - — - — - — - — - — - — - — - —
🚩 г. Рязань, ул. Полетаева, дом 29, корпус 2.
📞+7 (491-29) 9-34-24, 8 (925) 887-84-15
🌐 апломб-плюс.рф — — - — - — - — - — - — - — - — - — -
#ИНФОАпломб #Стоматология #СтоматологическаяКлиникаАПЛОМБ
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев