Предыдущая публикация
🫀Сердце
- При занятиях спортом сердце работает намного активнее, увеличивается объем крови, который выбрасывается при каждом ударе, а также суммарный объем крови. В свою очередь это повышает ⬆️ количество кислорода, поступающего в мышцы и внутренние органы.
🫁Легкие
- Работа дыхательной системы также улучшается, сохраняется эластичность легких, увеличивается их жизненный объем. По мере адаптации к физической нагрузке у человека улучшается дыхание и, соответственно, натренированность организма.
💪🏻Мышцы
- Регулярная Физическая активность в тренажерном зале дает рост мышечной массы, причем в любом возрасте, сохраняет эластичность и подвижность мышц.
🦵🏻Суставы
- Для повышения эластичности и упругости суставов, которые с годами становятся более скованными (а значит, растет риск получения травм), необходимо развивать гибкость: растягивать мышцы, давать суставам двигаться свободно. Очень важно выполнять такие упражнения на постоянной основе.
🦴 Кости
- Если постоянно не нагружать костную систему, они ослабевают, повышается их ломкость. Для профилактики ломкости, повышения упругости костей необходимы ударные нагрузки.
😎Можно еще долго перечислять системы организма, которые омолаживаются благодаря фитнесу и спорту.
⚡️Главное, понимать, что физические упражнения - это молодость, жизнь, ваше здоровье💛
СК "Сиам", г. Кемерово, пр. Кузнецкий 135 Б, 34-71-13
#спорт #спортнормажизни #спортзал #спортивнаясемья #тренажерныйзал #теломечты #тело #здоровоетело #тренировка #красота #кемерово #жизнь #жизньпрекрасна #тренер #тренажерныйзал #фитнес #фитнесклуб #тысможешь #тайскийбокс #волейбол #баскетбол #минифутбол #сауна #мотивация #жить #дети #женщина #мужчина
Следующая публикация
Нет комментариев